Erektiohäiriö (tai erektio-impotenssi) on tila, joka vaikuttaa miehen potenssiin. Se voi johtua myös peniksen toimintahäiriöstä seksissä. Tämä on usein pysyvä potenssihäiriö, joka aiheuttaa miehelle vaikeuksia erektiossa seksuaalisten ärsykkeiden avulla. Tämäntyyppiset potenssiongelmat ovat yleensä luonteeltaan psykologisia. Tähän voi kuitenkin liittyä myös orgaanisia syitä.

Potencialex on paras ratkaisu impotenssia vastaan: Potencialex Test

Mikä on erektiohäiriö tai erektiokyvyttömyys?

Erektiohäiriö, joka tunnetaan lääketieteellisessä termistössä myös nimellä erektio-impotenssi, on tila, joka vaikuttaa miehen kykyyn pystyä seisomaan. Erektiohäiriö on kyvyttömyys pystyä erektioon riittävän pitkäksi aikaa, jotta sukupuoliyhteys olisi mahdollista. Vakavissa erektiohäiriötapauksissa erektiota ei välttämättä ole lainkaan.

Syyt

Erektiohäiriöihin on monia syitä. Psykologiset syyt ovat yksi syy. Miehet, jotka ovat ahdistuneita ennen yhdyntää tai altistuvat päivittäin monille stressaaville tilanteille, voivat tuoda stressin kotiin ja vaikuttaa heidän kykyynsä tulla raskaaksi. Erektiohäiriö voi olla tilapäinen, ja se on helposti hallittavissa.

Erektiohäiriöt voivat johtua useimmiten orgaanisista häiriöistä. Kun ihminen on stimuloitunut, hänen kehonsa vapauttaa välittäjäainetta CGMP. Corpus cavernosum -verisuonet laajenevat, jolloin veri pääsee virtaamaan enemmän. Tämä saa jäsenen (peniksen) erektioon ja jäykistymään. Sanansaattaja cGMP aktivoituu, kunnes se pilkkoutuu PDE-5-entsyymillä. Tämä aiheuttaa sen, että cGMP menettää vaikutusvaltansa ja tekee jäsenestä löysän.

Koska pysyvä erektio on haitallista erektiokudoksille, elimistö vapauttaa entsyymin jonkin ajan kuluttua. PDE-5 voi vapautua liian aikaisin erektiohäiriössä. Tämä aiheuttaa sen, että jäsen erektiossa liian nopeasti tai ei ollenkaan.

Täältä löydät Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Merkit, oireet ja valitukset

Erektiohäiriöllä tarkoitetaan kyvyttömyyttä saavuttaa riittävä erektio seksuaalista toimintaa varten. Erektiohäiriö voi ilmetä liian lyhyenä, liian heikkona tai olemattomana erektiona. Tämä poikkeuksetta vaikeuttaa tai rajoittaa vakavasti seksielämääsi. Erektiohäiriö ei välttämättä johdu päivittäisestä rutiinista, elämäntavasta tai lääkityksestä.

Kliinisen kuvan olemassaolo määräytyy sen perusteella, että erektiota ei voida suorittaa kokonaan tai vain rajoitetusti. Impotenssin syy voi myös vaikuttaa oireisiin. Nämä psykologiset syyt voidaan myös ottaa huomioon, ja ne ilmenevät usein psykologisina oireina. Tämä voi johtua masentuneesta mielialasta tai kehon hahmottamiseen liittyvistä ongelmista.

On myös orgaanisia syitä. Erektiohäiriö voi johtua muista sairauksista. On tärkeää tarkistaa verisuonten terveys. Useimmilla erektiohäiriöistä kärsivillä on myös psykologisia ongelmia, jotka johtuvat heidän kokemistaan puutteista.

Erektiohäiriöstä kärsivä henkilö on todennäköisemmin nuorempi kuin henkilö, jolla sitä ei ole. Tämä voi aiheuttaa lisäoireita. Erektiohäiriön oireita ei ole aina helppo tunnistaa. Yksilöstä riippuen tilapäiset tehottoman erektiotoiminnan jaksot voivat olla hyvin normaaleja. Impotenssihäiriö diagnosoidaan vain, jos oireet jatkuvat pidempään, mikä ei aina ole selvää.

Kurssi

Erektiohäiriöitä voi esiintyä, kun potilaan jokapäiväisessä elämässä on voimakasta stressiä. Näin voi kehittyä tilapäinen erektiohäiriö. Erektiohäiriön ensimmäiset merkit ilmaantuvat yleensä muutama viikko tai päivä sen jälkeen, kun stressitekijä on tullut potilaan elämään.

Erektiohäiriöissä ei yleensä ole selvää etenemistä. Useimmat sairastuneet miehet huomaavat oireet heti murrosiän saavuttamisen jälkeen. He eivät useinkaan pysty ylläpitämään hyvää erektiota riittävän pitkään. Erektio-impotenssi on tila, joka vaikuttaa miehiin.

Potencialex on jo auttanut monia poistamaan impotenssin: Potencialex Arvostelut

Komplikaatiot

Erektiohäiriöt voivat johtaa monenlaisiin ongelmiin. Nämä ongelmat ovat luonteeltaan enimmäkseen psykologisia. Komplikaatioita on usein myös muita, erityisesti silloin, kun erektiohäiriö johtuu mielenterveysongelmista tai psykologisista ongelmista.

Erektiohäiriöt voivat johtaa psykologisiin ongelmiin tai jopa aiheuttaa lisää psykologista taakkaa. Erektiohäiriöt voivat liittyä stressiin. Tämä johtuu paineesta harrastaa seksiä. Tämä paine voi olla ongelma myös silloin, jos masennus on sen perimmäinen syy.

Tämä voi usein johtaa stressaavaan vuorovaikutukseen, jota on vaikea lopettaa. Fyysinen erektiohäiriö voi aiheuttaa myös psykologisia ongelmia. Tämä voi heikentää paranemisprosessia.

Lääkkeiden aiheuttama erektiohäiriö on harvinainen tilanne. Tämä johtuu siitä, että yhden ongelman lääkehoito voi usein johtaa toiseen ongelmaan. Ihmiset, jotka eivät pysty nauttimaan tyydyttävästä seksielämästä lääkityksen vuoksi, voivat kehittää masennuksen piirteitä, jotka voivat johtaa vakavaan mielisairauteen.

Osta Potencialex virallisilta sivuilta: Potencialex Osta

Hoito & terapia

Potenssia lisäävän lääkkeen määrääminen on paras ja tehokkain tapa hoitaa erektio-ongelmia. Cialis, Levitra ja Viagra ovat tunnetuimpia lääkkeitä. Ne tunnetaan useimmiten roskapostin kautta, mutta ne ovat tunnettujen lääkeyritysten kehittämiä. Lääkäri voi määrätä niitä. Lääkäri voi määrätä Viagraa verkossa ja offline-muodossa kärsivälle miehelle.

Nämä lääkkeet perustuvat erektiohäiriön pääasialliseen syyhyn: PDE-5-entsyymin ennenaikaiseen vapautumiseen. Näitä lääkkeitä kutsutaan PDE-5-estäjiksi, koska ne estävät entsyymiä ja poistavat erektiohäiriön. Tämä mahdollistaa kestävän erektion.

On tärkeää oppia keinoja hallita stressiä psykologisista syistä. Tämä on mahdollista tehdä itse. Monissa tapauksissa on parempi odottaa, että stressitilanne menee ohi. Psykologia suositellaan vakavampiin tapauksiin. Psykologi ei käsittele impotenssia, vaan yrittää ratkaista perimmäisen ongelman pitkällä aikavälillä käyttämällä erilaisia terapeuttisia menetelmiä.

Sängyssä roikkuminen ei ole maailmanloppu. Mutta mitä tapahtuu, jos kertaluontoisesta "jotenkin se ei toimi tänään" muuttuu pysyväksi tilaksi? Yli 40-vuotiaita nuoria miehiä ärsyttää, kun he huomaavat, että erektio yhtäkkiä vähenee tai jää jopa kokonaan pois. Erektiohäiriö 30-vuotiaana? Onko sellaista edes olemassa?

Sitä on olemassa, eikä niin harvoin kuin monet ehkä luulevat. Vaikka se ei sovi nyky-yhteiskuntaan, jossa miehen oletetaan olevan aina valmis ja voimakas: Italiassa sijaitsevan Universitá Vita-Salute San Raffaele -yliopiston tutkimus on osoittanut, että joka neljäs mies kärsii tästä seksuaalihäiriöstä ennen neljänkymmenen vuoden ikää. seksuaalihäiriöstä ennen neljänkymmenen vuoden ikää.

Apua potenssiongelmiin

Vaikka monet nuoret miehet haluaisivatkin välttää lääkärissä käyntiä, heidän olisi ehdottomasti selvitettävä, onko heillä hoidettavia orgaanisia ongelmia.

Erektio-ongelmat ovat nykyään hyvin hoidettavissa lääketieteellisesti ja usein jopa parannettavissa. Jopa puhtaasti psykogeenisistä syistä
voidaan käyttää Potencialexin kaltaista lisäainetta. Jos mies saa takaisin itseluottamuksen siitä, että hän kykenee hyviin, läpäiseviin erektioihin, psykologiset estot liukenevat yleensä nopeasti.

Jos jatkuva stressi työssä, kumppanin kanssa, perhepiirissä tai myös vapaa-ajan stressi aiheuttaa erektio-ongelmia, stressiä vähentävistä toimenpiteistä, kuten autogeenisesta harjoittelusta, elämäntapamuutoksesta tai kohdennetusta stressin vastaisesta valmennuksesta voi olla paljon apua.

Täydennys ilman sivuvaikutuksia löydät tältä sivustolta: Potencialex Official Website

Mitkä muut asiat auttavat erektiohäiriöitä vastaan?

Terveellisempi elämä: Erektiohäiriöihin johtavia riskitekijöitä on useita. Ottamalla käyttöön terveellisemmät elämäntavat voit ehkäistä näitä tekijöitä alun perin:

Sinun tulisi muun muassa lopettaa tupakointi ja pudottaa ylipainoa. Liikunnan puute, psyykkinen stressi ja liiallinen alkoholinkäyttö voivat myös olla erektiohäiriön syitä. voivat myös olla erektiohäiriön syitä.

Älä liioittele urheilua: Jos harjoittelet täysillä, vähennät sukupuolihormonien tuotantoa. Erittyvät endorfiinit tuottavat riemun tunnetta, mutta estävät kiihottumista, mutta estävät kiihottumista.

Kumppanuuksien hoitaminen: Erektiohäiriöt vaikuttavat luonnollisesti parisuhteeseen ja vaikuttavat merkittävästi seksuaaliseen yhteiseloon. Tästä kärsivien miesten ei pitäisi siksi kaihtamatta kertoa asiasta kumppanilleen, jotta ongelma voidaan ratkaista yhdessä. Koska ilman keskusteluja molemmat kumppanit ovat riippuvaisia oletuksista ja kuvitelmista, mikä voi luoda keskinäistä epäluottamusta.

Noin 16 prosenttia kaikista miehistä kärsii erektiohäiriöstä. Mutta jos (aamu)erektio kuitenkin tapahtuu unen aikana, asianomainen tietää, että hänen ongelmansa on psykologinen eikä fyysinen. Jos syy on fyysinen, lääkitys voi auttaa, mutta edellä mainittuja vinkkejä tulisi kokeilla ensin.

Älä ajattele, että ongelmaasi ei ole ratkaisua, Potencialex on tehty poistamaan ongelma sen juuresta sen voimakkaiden ainesosien ansiosta: Potencialex ainesosat

Erektiohäiriöt eli impotenssi on edelleen monille miehille tabu. Heidän on vaikea keskustella asiasta avoimesti tai hakeutua hoitoon. Tämä on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin miehiin. Noin puolet kaikista miehistä kokee toisinaan ongelmia potenssinsa kanssa. Erektiohäiriöitä voidaan nykyään hoitaa helposti tai jopa parantaa kokonaan (esim. psykologisten syiden tapauksessa).

Impotenssin syistä riippumatta Potencialex on paras luonnollinen ratkaisu: Potencialex Forte

Erektiohäiriön syyt

Lääketieteellisessä mielessä erektiohäiriö tarkoittaa sitä, että mies "ei pysty saavuttamaan tai ylläpitämään riittävää erektiota normaalia yhdyntää varten". Olemme tutkineet erektion anatomiaa ja antaneet yksityiskohtaisen selityksen.

Havaitsemiesi ongelmien perimmäinen syy on selvitettävä. Syyt voivat vaihdella suuresti, ja niitä on monia. Voimme yksinkertaistaa selitykset kahteen luokkaan: orgaaniset/fyysiset syyt ja psykologiset syyt.

Kun etsit syitä, älä sekoita impotenssia ja hedelmättömyyttä keskenään. Impotentti mies ei ehkä kykene muodostamaan erektiota tai pitämään sitä yllä pitkiä aikoja, mutta hän pystyy varmasti lisääntymään.

Tästä apteekista löydät Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Mitkä ovat erektiohäiriön orgaaniset syyt?

Kun erektio ei ole mahdollinen fyysisistä syistä, puhutaan orgaanisista syistä.

Näitä ovat esimerkiksi:

Eturauhassyöpä, hormonaaliset häiriöt, verenkiertohäiriöt ja eturauhasen poisto. Erektio-ongelmat voivat johtua iästä (ks. myös: Erektiohäiriöt vanhuuden jälkeen). Elämäntavat, lääkkeet ja tietyt sairaudet (sydän- ja verisuonisairaudet) voivat myös vaikuttaa erektiotoimintaan. Asiantuntijan asiantunteva neuvonta voi olla kaksin verroin arvokkaampaa fyysisissä ongelmissa. Sairaudet on mahdollista havaita varhaisessa vaiheessa.

Mitkä psykologiset tekijät voivat aiheuttaa erektiohäiriöitä?

Erektio-ongelmat voivat usein johtua psykologisista tekijöistä, kuten itse aiheutetusta paineesta tai epäonnistumisen seksuaalisesta pelosta. Stressi, masennus, parisuhdeongelmat, taloudelliset ongelmat ja ympäristöongelmat ovat kaikki yleisiä syitä. Joskus psyykkiset ja fyysiset syyt voivat liittyä toisiinsa niin, että henkilö joutuu syöksykierteeseen. Yksi hyvä vinkki on tehdä postimerkkitesti1 kiinnittämällä postimerkkejä löysän peniksen ympärille ennen nukkumaanmenoa. Sinulla ei todennäköisesti ole mitään orgaanisia ongelmia, jos liitokset tai leimat ovat revenneet. Voit säästää postimerkkejä, jos sinulla on aamupuuta tai saat muuten kovaa masturboidessasi.

Luonnolliset hoidot erektiohäiriöihin

Erektio-ongelmien voittamiseksi on monia luonnollisia menetelmiä. Ensimmäinen askel on käydä avoin keskustelu kumppanisi kanssa. Tämä auttaa lievittämään miehen psykologista painetta ja antaa heille mahdollisuuden löytää seksuaalisuutensa uudelleen yhdessä, esimerkiksi apuvälineiden tai uusien seksuaalisten leikkien avulla.

Elämäntapamuutokset ovat toinen tärkeä askel. Tupakointi, liikalihavuus, huumeiden käyttö ja liikunnan puute voivat vaikuttaa kielteisesti erektiotoimintaan. Erektiohäiriöitä voidaan torjua muuttamalla elämäntapoja.

Monet miehet ovat jo testanneet Potencialexin: Potencialex Arvostelut

Apuvälineet

Asiantuntijat eroavat penispumpun tai tyhjiöpumpun käytöstä. Tämä olettaen, että pumppua käytetään peniksen laajentumisen tukemiseen. Tyhjiöpumpun toiminta on yksinkertaista, kun sitä käytetään erektiohäiriöiden hoitoon. Penikseen kohdistetaan alipaine, ja siihen kiinnitetty penisrengas estää veren takaisinvirtauksen suonissa. Tyhjiöpumppua voidaan käyttää sekä psykologisista että fysiologisista syistä erektion aikaansaamiseksi.

Penisproteeseja/erektiokudosimplantteja voidaan käyttää, jos vaikeaa erektiohäiriötä ei voida hoitaa lääkkeillä. Kyseessä on leikkaus, jossa peniksen erektiokudos korvataan keinotekoisilla astioilla. Erektio alkaa, kun nestettä pumpataan astioihin kivespussiin istutetun pumpun avulla.

Johtopäätökset: Voidaanko erektiohäiriöitä todella hoitaa?

Valitettavasti erektiohäiriöt ovat edelleen tabu, ja miehet, joilla on erektiohäiriö, ovat edelleen haluttomia käsittelemään ongelmaa avoimesti. Erektiohäiriöitä voidaan hoitaa lääketieteellisellä diagnoosilla. Erektiohäiriön syyt määräävät hoidon. Oikealla hoidolla voi saada erektiokykynsä takaisin.

Täältä voit ostaa Potencialexia parhaaseen hintaan: Potencialex Osta

Monet miehet kokevat impotenssiongelmia psyykkisten tai fyysisten sairauksien seurauksena. Impotenssi voi vaikuttaa kumppanin ja omaan terveyteen. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio voi usein auttaa torjumaan impotenssia. Tietyt elintarvikkeet voivat olla voimakkaita.

Potencialex on paras luonnollinen lisä Impotenssia vastaan: Potencialex Test

Miespuolinen teho

Potenssi, joka tunnetaan myös nimellä erektiokyky, viittaa fyysiseen prosessiin, jonka miehet käyvät läpi jäykistääkseen jäsenensä seksuaalisen kiihottumisen kautta. Verenkierron lisääntyminen corpora cavernosaan aiheuttaa erektion.

Impotenssia on kahta tyyppiä:

Impotentia coeundi ja Impotentia generandi.

Impotentia coeundi tarkoittaa kyvyttömyyttä tai haluttomuutta seksuaalisiin tekoihin. Tämä on yleisin impotenssin muoto. Kun siittiöiden laatu laskee alhaiselle tasolle, voi esiintyä impotentia generandi.

Täältä löydät Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Mitä ovat potenssihäiriöt?

Potenssihäiriöihin on monia syitä. Flunssan kaltaiset infektiot voivat aiheuttaa tilapäistä impotenssia. Kun flunssa on ohi, seksuaalinen energia palaa. Myös krooniset sairaudet, kuten diabetes ja valtimonkovettumatauti, voivat olla syynä.

Ruokavalion muuttaminen ei tässä tapauksessa auta. Lääkärin on ryhdyttävä tarvittaviin toimenpiteisiin ja määrättävä lääkkeitä tilan hoitamiseksi. On tärkeää poistaa syy. Erektiohäiriöitä voivat aiheuttaa myös liiallinen alkoholin käyttö ja tupakointi. Erektiohäiriö voi johtua huumeiden väärinkäytöstä, lääkityksestä tai molemmista. Erektiohäiriöt ovat yleisempiä iäkkäillä ihmisillä. Tämä johtuu vanhuuden vaikutuksista kehoon.

Vastatoimia on mahdollista toteuttaa vain muutamia. Urheilu ja terveelliset elämäntavat ovat hyviä vastatoimia. Nämä elintarvikkeet voivat auttaa sinua hedelmöitymään vielä iän jälkeenkin. Yleisin syy tähän tilaan on testosteronin puute. Potenssihäiriö voi johtua myös kilpirauhasen toimintahäiriöstä. Joka toinen diabeetikko kärsii niin sanotusta diabeettisesta imputenssista.

Henkilöt, joita asia koskee, eivät pysty erektioon. Tämä johtuu usein verensokerin häiriöistä ja joskus myös muista syistä, kuten epäterveellisestä ruokavaliosta tai liikalihavuudesta. Potenssihäiriöistä kärsivien diabeetikoiden tulisi käydä lääkärin vastaanotolla. Oireita voidaan hoitaa monin tavoin.

Jos kärsit jo impotenssista, kokeile Potencialexia: Potencialex Arvostelut

Mitkä ovat tehoa lisäävän ruoan edut?

Osterit ja inkivääri ovat hyviä tehon kannalta. Näillä elintarvikkeilla on kaksi pääasiallista vaikutusta.

1. Parempi verenkierto

Parempi verenkierto edistää potenssia. Se on välttämätöntä erektiolle ja fyysiselle terveydelle. Sisäisiä prosesseja, kuten verenkiertoa, edistävät sellaiset elintarvikkeet kuin kananmunat, inkivääri ja banaanit.

2. Tasapainoinen hormonitaso

Testosteronitasot ovat keskeinen tekijä miehen voimakkuudessa. Muilla hormonaalisilla prosesseilla on merkitystä erektioprosessissa. Hormonitasoja voidaan tasapainottaa elintarvikkeilla, kuten sinkillä ja kaliumilla. Lisäravinteita voivat käyttää ihmiset, joilla on potenssihäiriöitä. Korkea teho on mahdollista vain, jos syöt tasapainoista ruokavaliota. Impotenssi ehkäistään syömällä tuoreita, luonnollisia elintarvikkeita. Täysjyväisiä elintarvikkeita ovat tomaatit ja päärynät, appelsiinit, sitrushedelmät, pähkinät, perunat ja muut vihannekset. On tärkeää nauttia riittävästi nesteitä ruoansulatuksen ja verenkierron tukemiseksi.

Tiettyjä elintarvikkeita voidaan pitää tehoa lisäävinä. On olemassa elintarvikkeita, jotka voivat estää tehoa. Näitä ovat sokeri ja rasva sekä kofeiini ja alkoholi. Niillä voi olla kielteinen vaikutus elimistön sisäisiin prosesseihin, ainakin silloin, kun niitä on suurempia määriä. Sokeri ja rasva voivat ahtauttaa valtimoita. Kofeiini ja alkoholi voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja muita ongelmia. Asianmukainen suunnittelu ja toteutus ovat avainasemassa sivuvaikutusten välttämisessä. Ruokavalio, jossa on vähän tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja riittävästi hiilihydraatteja, voi johtaa muihin vaivoihin ja sairauksiin sekä impotenssiin.

Toisaalta voimaa edistäviä elintarvikkeita ovat:

• Osterit
• Banaanit 
• Parsa
• Inkivääri
• Ginseng
• Munat.

Osterit ja muut merenelävät

Äyriäiset sisältävät runsaasti sinkkiä, proteiinia ja muita ravintoaineita, jotka voivat parantaa tehoa. Osterit sisältävät runsaasti terveellisiä aineita. Sinkki osallistuu myös kilpirauhashormonien ja sukupuolihormonien muodostumiseen. Ne edistävät testosteronin tuotantoa, joka on miesten tärkein sukupuolihormoni. Osterit, ravut, hummerit, simpukat ja lohi ovat kaikki sopivia mereneläviä. Central European Journal of Urology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Välimeren ruokavaliota suositellaan.

Täältä voit ostaa Potencialexia parhaaseen hintaan: Potencialex Osta

Vihannekset, hedelmät ja marjat

Myös hedelmät edistävät tehoa. C-vitamiinia on hedelmissä, kuten päärynöissä, omenoissa ja mandariineissa. Tämä vitamiini edistää siittiöiden kasvua ja torjuu väsymystä. Banaanit ovat vielä tehokkaampia, sillä ne sisältävät enemmän kaliumia, joka alentaa verenpainetta. Flavonoidit ovat ryhmä yhdisteitä, jotka tukevat verenkiertoa. Mansikoissa on runsaasti sinkkiä. Myös kirsikat sisältävät paljon. Avokadot ovat erityisen arvokkaita, koska niissä on runsaasti B6-vitamiinia, joka säätelee hormonitoimintaa. Kirsikoissa on flavonoideja, jotka suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta ja lisäävät verenkiertoa. Kirsikka on yhdessä vitamiiniensa kanssa voimakas seksuaalinen tehostin. Vesimelonissa on myös L-sitrulliinia, joka auttaa vahvistamaan verisuonia ja suorittaa muita hyödyllisiä tehtäviä. Näitä tärkeitä aineita on myös tummissa hedelmissä, kuten mustikoissa ja karhunvatukoissa. Voimakkaiden vaikutusten havaitseminen edellyttää kuitenkin, että marjoja nautitaan runsaasti. Tehoa lisäävä aine on myös villikaura. Nämä ainesosat lisäävät verenkiertoa ja lisäävät testosteronitasoja. Perinteisestä aamiaiskaurasta puuttuvat hyödyllisimmät ainesosat.

Parsaa ja inkivääriä, muun muassa

Parsa on tunnettu aphrodisiacina. Parsan korkea sinkkipitoisuus edistää testosteronin muodostumista. Selleri sisältää myös runsaasti androstenonia, joka on sukupuolen vetovoimaa lisäävä aine, jolla on myönteinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin. Tehokkaimpia ovat parsakaali ja kukkakaali. Nämä vihreät vihannekset lisäävät biologisesti aktiivista testosteronitasoa elimistössä. Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja kaali, ovat myös hyviä vaihtoehtoja. Ne sisältävät myös sinappiöljyn 3-karbinolia, joka estää testosteronin muuntumisen naishormoniksi estradioliksi. Kurpitsa lisää myös veren virtausta penikseen ja sillä on samanlainen vaikutus. Yhdysvaltalainen tutkimus osoitti, että vain yksi kupillinen kurpitsaa voi lisätä verenkiertoa jopa 40%. Kurpitsan ja laventelin yhdistämisen uskotaan lisäävän tämän luonnollisen afrodisiakumin tehokkuutta sen stimuloivien tuoksujen vuoksi. Aasian alueella inkivääriä pidetään korkealaatuisena kasviperäisenä aphrodisiacina. Mukula lisää verenkiertoa, mikä mahdollistaa erektion. Samanlaisia vaikutuksia on havaittu basilikalla, valkosipulilla, ginsengjuurella ja basilikalla. Nämä eteeriset öljyt sisältävät myös stimuloivia eteerisiä öljyjä. Verenkierron tukemisella voi olla haluja lisäävä vaikutus pähkinöihin, kuten pistaasipähkinöihin, muskottipähkinöihin ja muihin. Arginaine, proteiini, joka ylläpitää miesten sukupuolielimiin johtavien alusten terveyttä, on vastuussa tästä. Jotta veren arginiinipitoisuus pysyisi vakaana, pähkinöitä tulisi syödä pitkin päivää.

Liha ja muut eläintuotteet

Liha on yksi tärkeimmistä elintarvikkeista. Mangaani on hyvä mineraali, joka voi lisätä testosteronitasoja. Lammas ja muut lajikkeet sisältävät sitä runsaasti. Muut lihat ovat tärkeä osa ruokavaliota niiden korkean tyydyttävyyden vuoksi. Tietyt ainesosat voivat lisätä sperman laatua ja tehoa. Erityisesti vasikan maksa on tehokas. Tämä johtuu korkeasta sinkkipitoisuudesta, joka edistää testosteronia ja tehoa. B6:n ja magnesiumin yhdistäminen voi myös vaikuttaa myönteisesti hormonitasapainoon. Oikeina määrinä se voi olla jopa aphrodisiac. Eläintuotteista saatava proteiini on tärkeää. Munat ja maito sisältävät kuitenkin tärkeitä hivenaineita ja kivennäisaineita, jotka tukevat sperman laatua, kuten sinkkiä, kaliumia ja seleeniä. Hunaja sisältää runsaasti B6- ja C-vitamiinia, mutta siinä on myös runsaasti kalsiumia, joka on tärkeää hormonitoiminnalle.

Jotkut uskovat, että mehiläisten siitepöly voi lisätä hunajan tehoa. Se on erityisen tehokasta, jos hunaja on peräisin suoraan mehiläishoitajalta ja siinä ei ole keinotekoisia lisäaineita. Samanlaisia vaikutuksia voidaan havaita kaloissa. Lohessa, tonnikalassa ja silakassa sekä muissa kaloissa esiintyvä omega-3-rasvahappo edistää verenkiertoa ja toimittaa elimistölle välttämättömiä rasvoja.