Dieta

REDUSLIM - Kako deluje?

Ni komentarjev

Reduslim, prehransko dopolnilo za hujšanje, blokira absorpcijo visoko glikemičnih ogljikovih hidratov. Razpravljali bomo o možnih koristih.

Prekomerna telesna teža in debelost sta svetovni problem, ki ga je treba obravnavati. Sedeči življenjski slog počasi, a zanesljivo prevzema življenje in zdravje mnogih ljudi.

V nekaterih evropskih državah je debelih približno 30% prebivalcev, starih od 18 do 74 let. Le 26% teh bolnikov se letno poslužuje diete za zmanjšanje telesne teže. Le 12% jih prejme nasvet zdravstvenega delavca. Le dve od desetih diet sta neuspešni, ne glede na to, ali so neuspešne ali ne.

Zaradi teh dejstev je jasno, zakaj so čudežne tablete in dodatki za hujšanje tako priljubljeni. Na podlagi znanstvenih podatkov smo preizkusili Reduslim, enega najbolj znanih. Ne zamudite ga.

Kaj je Reduslim?

Prehranska dopolnila za hujšanje se lahko jemljejo peroralno in se prodajajo kot pripomočki za hujšanje. Vsebujejo vitamine, minerale, vlaknine, začimbe in rastlinske sestavine, kot so eizvlečki naravnih elementov.

Ker izdelka za hujšanje pred prodajo ni treba klinično preskusiti, so prvi znaki težav pogosto zgodnji. Spletna stran Reduslim trdi, da je Reduslim 99% učinkovit glede na klinična preskušanja.

Reduslim je po navedbah istega vira dodatek, ki nevtralizira encime, odgovorne za razgradnjo enostavnih (visoko glikemičnih) ogljikovih hidratov. tiste, ki se hitro absorbirajo in v telesu povzročajo porast inzulina. Ti hitri ogljikovi hidrati se ne pretvorijo v sladkor in se zato ne shranjujejo v telesu.

Osredotočimo se na sestavine, ki jih spletna stran predlaga kot bistvene za ta dodatek: izvleček glukomanana. Ugotovimo, kaj o njih pravi znanost.

Reduslim: Kaj vsebuje?

==> Glukomanan + izvleček kakava

Študija varnosti in učinkovitosti glukomanana za hujšanje pri debelih odraslih in odraslih s prekomerno telesno težo raziskuje potencialno učinkovitost ekstrakcije gomoljev glukomanana kot sredstva za hujšanje. To je najpomembnejša sestavina Reduslima. To je najboljše sredstvo za hujšanje.

Drugi viri prav tako trdijo, da je spojina v študiji pomagala 60 ljudem izgubiti med 5% in 6% teže. 60 je majhen vzorec in ima le skoraj anekdotično vrednost, vendar rezultati niso povsem negativni.

Končna sodba: Reduslim, deluje ali ne?

Reduslim je naravno prehransko dopolnilo 100% v kapsulah, ki v kombinaciji z nizkokalorično prehrano in zdravim življenjskim slogom pomaga zmanjšati maščobe. Reduslim je sestavljen iz naravnih izvlečkov. Zaradi te lastnosti se Reduslim razlikuje od številnih drugih dodatkov, ki vsebujejo kemične spojine in lahko sčasoma poškodujejo želodec in prebavni trakt na splošno.

Kje kupiti Reduslim?

Obstaja veliko mest za nakup Reduslim, kot so Amazon, Ebay, ... vendar je najboljši kraj je zagotovo njegova uradna spletna stran:

Reduslim Nakup

 

Nadaljuj z branjem

Zdravje moških

Kako TestoUltra poveča moški hormon?

Ni komentarjev

Najpomembnejši moški spolni hormon je testosteron. Odgovoren je za spolnost, vpliva pa tudi na številne druge pomembne telesne funkcije. Pri starejših moških je tega hormona manj. Kako veste, ali imate težave s testosteronom?

TestoUltra vsebuje močne sestavine za povečanje testosterona: TestoUltra Test

Kako lahko diagnosticirate pomanjkanje testosterona?

Zdravnik mora opraviti test, da ugotovi, ali vam primanjkuje testosterona. Skoraj vsak znak pomanjkanja hormonov je namreč lahko posledica tudi drugih dejavnikov, Naravni proces staranja moških je odgovoren tudi za zmanjšanje proizvodnje testosterona v semenčicah. Strokovnjaki priporočajo, da se pomanjkanje testosterona zdravi le, če povzroča poslabšanje kakovosti življenja. Pomanjkanje pa lahko povzroči resne zdravstvene težave.

Raven testosterona čez dan niha, zato jo je najbolje izmeriti zjutraj, ko je najvišja. Izražena je lahko v nanomolu/liter (nmol/l) ali nanogramu/mililiter (ng/ml). Zeleno območje je širok razpon. Vrednosti med 10 in 40 nmol/l ali 3,5 in 11,5 ng/ml so v normalnem območju. Tisti, ki so pod zgornjo mejo, lahko že imajo simptome.

Za pomanjkanje testosterona je veliko razlogov:

  • Naravno staranje
  • Stres na delovnem mestu in v zasebnem življenju
  • Nezdrava prehrana
  • Motnje spanja
  • Primeri bolezni so sladkorna bolezen, rak in ledvična insuficienca.
  • Uporaba anaboličnih steroidov
  • Huda uporaba drog vključuje nikotin in alkohol.
  • Nekatera zdravila

V tej lekarni boste našli TestoUltra: TestoUltra Farmacy

Ti simptomi lahko kažejo na pomanjkanje testosterona

Kombinacija več simptomov lahko kaže na pomanjkanje testosterona. Če ti simptomi trajajo več kot dva tedna, je najbolje obiskati zdravnika. Možno je, da vzrok ni pomanjkanje testosterona, temveč stanje, ki ga je treba zdraviti.

Izguba libida - ni želje po seksu

Ne glede na to, ali ste v razmerju ali samski, če se vaša želja po seksu sčasoma zmanjša ali če imate težave z erekcijo, je to lahko znak pomanjkanja testosterona. To je lahko posledica stresa, težav v odnosih ali drugih dejavnikov.

Nezadosten pogon in manj energije

Veliko moških s pomanjkanjem testosterona se pritožuje zaradi pomanjkanja pogona. To ni presenetljivo, saj je testosteron moški spolni hormon, zaradi katerega smo močni in polni energije. Profesionalni in amaterski športniki uporabljajo testosteron za doping, da bi povečali svojo zmogljivost. Nizka raven testosterona lahko povzroči zmanjšanje zmogljivosti in energije v vsakdanjem življenju.

Preberite tukaj nekaj pregledov o TestoUltra: TestoUltra Komentarji

Šibka ramena, več maščobnega tkiva v trebuhu

To je optični moški ideal: široka ramena in ozek pas. Morda imate težave s testosteronom, če vidite svoj odsev in opazite ozek pas in ozka ramena. To lahko kaže na pomanjkanje testosterona, zlasti če se je vaš videz sčasoma spremenil iz fit v debelušnega.

Depresija

Depresivno razpoloženje je lahko posledica pomanjkanja testosterona ali simptomov, ki jih ta povzroča, kot sta izguba libida in pomanjkanje pogona. Oseba je nezadovoljna s svojim življenjem in negativno razpoložena. Depresija je lahko resna bolezen. Če ne vidite smisla življenja, morate poiskati zdravniško pomoč. Vzrok je lahko tudi pomanjkanje testosterona.

Zmanjšana količina las za telo

Pri moških, ki jim primanjkuje testosterona, se spremeni tudi poraščenost telesa. Pod pazduhami in v pubičnem predelu se stanjša.

Spremenjen metabolizem

Pri moških s sladkorno boleznijo tipa 2 in prekomerno telesno težo je večja verjetnost, da bodo trpeli zaradi pomanjkanja testosterona. Metabolični sindrom nastane, ko se združijo visok krvni sladkor, debelost, povišan holesterol in visok krvni tlak. Študije kažejo, da ima približno 20-40 odstotkov obolelih pomanjkanje testosterona.

Moški imajo močnejšo tvorbo prsi

Ginekomastija je stanje, pri katerem se pri moških povečajo mlečne žleze. To je pogost znak rasti prsi, zlasti pri starejših moških. To je lahko znak hormonskih sprememb. Pogost znak pomanjkanja testosterona je presežek estrogena.

Tukaj lahko kupite TestoUltra: TestoUltra Kupite

Nadaljuj z branjem

Zdravje moških

Impotenca? Nič več z Eroxelom

Ni komentarjev
mlad azijski par s težavami v odnosu je depresiven in razočaran.

Erektilna disfunkcija ali impotenca je nezmožnost vzdrževanja zadostne erekcije za spolni odnos. Erektilna disfunkcija se razlikuje od drugih spolnih motenj, kot so motnje libida ali motnje ejakulacije (motnje izliva).

Ko se staramo, je naša zmožnost povečanja povečana

S staranjem se pojavnost težav z erekcijo povečuje. Približno 20-25% moških doživi impotenco, ko dopolnijo 65 let. Večino primerov povzročajo neželeni učinki zdravil, organske bolezni in motnje krvnega obtoka, ki zmanjšujejo prekrvavitev penisa.

Najpogostejši vzroki impotence so poškodbe arterij. To je lahko posledica sladkorne bolezni, arterioskleroze in zlorabe nikotina ali kroničnega alkoholizma. Te bolezni so odgovorne za 60 do 70% primerov impotence. 

S staranjem se lahko impotenca poslabša ali postane prava težava za intimne odnose. Eroxel vam bo pomagal preprečiti podaljševanje te težave. Zaradi svojih povsem naravnih sestavin deluje hitro in varno: Eroxel Original.

Psihološki razlogi

Erektilna disfunkcija je lahko tudi posledica kirurških posegov, kot je impotenca po radikalni prostatektomiji. Impotenco lahko povzročijo tudi zdravila, kot so zdravila za krvni tlak, zdravila proti alergiji in depresiji ter pomirjevala.

V 10-15% primerih so možni psihološki razlogi, kot so stres, tesnoba in krivda ter strah pred spolnim neuspehom.

Izčrpna pojasnila

Pred načrtovanjem ali izvajanjem zdravljenja je pomembno ugotoviti osnovni vzrok erektilne disfunkcije. Razjasnitev vključuje podrobno anamnezo (podrobno izpraševanje bolnika), celovit telesni pregled ter določitev in nadzor vrednosti hormonov v krvi ter delovanja jeter in ledvic.

V kavernozno telo lahko vbrizgamo vazoaktivne snovi, ki spodbujajo erekcijo. V pomoč so dopplerske sonografske meritve krvnih žil v penisu pred in po injiciranju.

Možnosti zdravljenja

Danes se za zdravljenje erektilne disfunkcije lahko uporabljajo zdravila, kot je viagra. Pozorni morate biti na nekatere stvari, kot je hkratna uporaba nekaterih nitratov za zdravljenje bolezni srca. Viagra je v teh primerih lahko nevarna.

Jemljete lahko tudi druga zdravila s podobnim učinkom, kot sta Cialis in Levitra. Prostaglandin E1 je pomembno zdravilo, ki se lahko injicira v erektilna tkiva. V nekaterih primerih ga je mogoče vbrizgati tudi neposredno v mehur. To vazoaktivno snov si je mogoče vbrizgati samoplačniško, da bi dosegli erekcijo.

Mlajši moški niso primerni za operacijo žilja. po zlomih medenice). Splošne žilne bolezni, kot so sladkorna bolezen itd. Ti primeri morda niso posledica erektilne disfunkcije.

Najboljša terapija je vedno tista, ki je naravna. Eroxel je ena najboljših možnosti, saj ne povzroča nobenih stranskih učinkov: Eroxel.

 

Nadaljuj z branjem

Podagra

Naravna sredstva proti protinu - Kako sem izvedel zanje?

Ni komentarjev
Moški z bolečim vnetjem protina na sklepu palca na nogi.

Prepričan sem, da so zgodbe o napadu protina precej pogoste.

Skoraj vsak bolnik s protinom lahko pove grozljivo zgodbo o izčrpavajoči bolečini ali trpljenju, ki je povezana z njegovo osebno zgodovino. Ta zgodba govori o svobodi. Kako lahko ta demon, znan kot "napad protina", vzame vašo svobodo. Če potrebujete pomoč pri napadu protina, kliknite tukaj:

Domača sredstva za protin

Pripravljen sem bil na vsakoletni lov na jelenjad skupaj s svojim očetom in nekaterimi njegovimi izkušenimi lovskimi kolegi. So odlični fantje, ki jih je treba imeti v bližini. V povprečju so stari okoli 67 let in lovskemu delu potovanja ne pripisujejo velikega pomena. Zadovoljni so s tem, da se zadržujejo v kampu in se spominjajo čudovitih lovskih zgodb, ki so jih slišali, ko so bili mladi, tako kot jaz.

Domače sredstvo za protin

Ni diete

Moj svak je velikodušen do te mere, da je svetnik. Ta potovanja so prava paša za oči. Vztraja, da vsi prinesejo svoje obroke, on pa vse skuha. Za svoj trud in čas ne bo sprejel plačila. Ti fantje so se velikokrat prepirali, kako naj vrnejo denar mojemu tastu ali ga skrijejo v eno od njegovih številnih torb ali nahrbtnikov. O tem ne bo slišal. O tem ne bo slišal. Pogovor je zaključen.

Takšna nočna potovanja so odlična priložnost za dobro prehrano. Tipična večerja vključuje zrezke, pečen krompir na maslu in različno dušeno zelenjavo. Na voljo so zaboj mrzlega hladnega piva, steklenica rdečega vina in morda pločevinka sotirane zelenjave. Kmalu boste razumeli, zakaj so ti fantje tako navdušeni nad naravo. Kdo si tega ne bi želel? Njihov lastni vrhunski kuhar je tisti, ki jih osrečuje. Skrbi, da se njihovi sodelavci počutijo dobro nahranjene in zadovoljne.

Čeprav sem zamenjal enega od njihovih rednih tabornikov, mi je bilo v čast, da so me povabili na ta potovanja. Ni pomembno. To je odlična skupina gospodov, zato je vedno prijetno biti z njimi.

Simptomi protina pozno v noč

Večerja je bila tako spektakularna kot vedno. Vsi so bili dobro prehranjeni, srečni in polni. Ko so zgodbe o jutranjem lovu začele usihati, se je vsak lovec odpravil v svoj šotor, da bi si privoščil nekaj prepotrebnega spanca.

Ob 3:18 zjutraj sem se grdo prebudil. Spet me je zadel znani občutek nelagodja. V levem stopalu sem začutil pekoč občutek in vročino, neprijeten občutek. Prišla je nenadoma in grozila, da bo uničila sicer prijetno potovanje. Verjetno se že zavedate neprijetnosti, ki vas čakajo, če imate simptome protina. Potreboval sem naslov najbližje bolnišnice in Googlov zemljevid, ki bi me usmerjal.

Simptomi protina

Uspelo mi je preživeti noč. Vendar sem se na lov pripravljal predvsem zaradi priprave na lov. Prijazen in velikodušen sopotnik mi je za to priložnost ponudil nekaj svoje modrosti. Svetoval mi je, naj se o zdravljenju protina naučim čim več. Tudi njegov brat je bolehal za protinom. Simptome protina je mogoče zdraviti naravno, je dejal. Presenetilo me je zaupanje, ki ga je izrazil v svojem nasvetu in ki me je spremljalo vse tisto jutro.

Vzroki za protin

Res je. Bolečina pri protinu lahko nastopi v hipu in lahko traja več dni, če se ne zdravi takoj. Če se ne zdravite, vas lahko bolečine pri protinu oropajo svobode. Sčasoma se poslabša. Tistega jutra sem se odločil, da bom težavo odpravil, ne glede na ceno. Bilo mi je nerodno in opravičil sem se svojim starejšim prijateljem. Nato sem se odpeljal domov z novo zavezo, da bom našel pravo olajšanje bolečin pri protinu. Zdravnik mi je običajno predpisal ibuprofen. Čeprav mi je dal nekaj brošur in zloženk, sem si želel ogledati več. Poklical me je moj lanskoletni prijatelj, ki je z mano delil zgodbo svojega brata o napadu protina. Pomagal mi je stopiti na pravo pot.

Protin ni nočna težava, ki jo povzroči prenajedanje z bogato hrano. Protin je lahko huda oblika artritisa, pri kateri se okoli vezivnega tkiva v telesu oblikujejo igličasti kristali. Napadi protina so posledica vnetnega artritisa.

Visoka raven sečne kisline v krvi je značilna za večino ljudi. Preveliko količino sečne kisline v krvi lahko povzročita dve stvari. V telesu se tvori nenavadno veliko sečne kisline ali pa sečne kisline ne more ustrezno izločiti. Simptomi protina so rdečina, oteklina, toplota in rdečina. Sklepi so lahko občutljivi. Najpogosteje so prizadeti sklepi med prsti na nogah in petah. To stanje se imenuje "podagra".

Bolniki s protinom pogosto poročajo, da se simptomi bolečine začnejo tik pred spanjem. Bolezenskim simptomom nato sledita povečana bolečina in nelagodje, ki dosežeta vrh okoli polnoči in v naslednjih dneh popustita. Okoli bolečih predelov se lahko pojavita srbenje in luščenje.

Naravno zdravilo za protin je na dosegu roke

Moj modri prijatelj pri kampiranju mi je pomagal najti olajšanje pri protinu. Prejel sem kopijo poročila o zdravilu za protin. To poročilo mi je zelo ustrezalo za simptome protina. Poročilo Gout Remedy zagotavlja vse informacije, ki jih potrebujete za razumevanje svojega stanja in takojšnje ukrepanje. Vsebuje:

  • Celovit vodnik po protinu, vključno z njegovo zgodovino, simptomi in zapleti.
  • Izčrpen pregled alternativnih in tradicionalnih sredstev za zdravljenje protina
  • Izčrpne informacije o prehrani pri protinu, vključno s tem, kaj jesti in česa ne jesti
  • Nasveti in predlogi za zdravo življenje in dolgoročno obvladovanje protina

Poročilo je enostavno za razumevanje ter vsebuje natančne in temeljne informacije. Že več kot leto dni nimam simptomov protina. To je rešitelj življenja

Tu boste našli tudi zelo dobro naravno zdravljenje:

Protin naravna sredstva

Nadaljuj z branjem

Zdravje moških

Kateri so vzroki za pomanjkanje testosterona?

Ni komentarjev

Hipogonadizem je stanje, ko raven testosterona v krvi pade in se pojavijo klinični simptomi. Obstajajo številni simptomi in vzroki za pomanjkanje testosterona. Spodaj so navedene najpomembnejše informacije o tej klinični sliki.

TestoUltra je posebej za moške z zelo nizkim testosteronom: TestoUltra Original

Testosteron - moški hormon

Najpomembnejši moški spolni hormon je testosteron. V moških testisih se proizvaja 95%, v skorji nadledvične žleze pri moških pa 5%. Na moški videz v vsakem življenjskem obdobju vpliva testosteron. Vpliva na razvoj in videz moškega spola pri nerojenem otroku.

Ravni testosterona uravnavajo zapleteni regulacijski krogi med hipotalamusom, hipofizo in semenčicami. Na ravnovesje regulatornega kroga lahko vplivajo številni dejavniki, vključno s svetlobo, vonjem, čustvi, ravnjo stresa, življenjskim slogom in boleznimi.

Razlogov za zmanjšanje moškosti pri moških je več, bodisi fizičnih, psiholoških ali spolnih. Ena od možnosti je pomanjkanje testosterona.

Tukaj lahko dobite TestoUltra: TestoUltra Kupite

Pomanjkanje testosterona: Vzroki:

Lahko je prirojena ali pa se razvije sčasoma. To lahko povzročijo nekatere bolezni, zdravila ali uporaba drog. Pomanjkanje testosterona lahko povzročijo tudi spremljajoče bolezni, kot so sladkorna bolezen, nezdrav življenjski slog ali druge bolezni. Najpogosteje zbolijo moški v drugi polovici življenja.

Pomanjkanje testosterona je lahko posledica težav v semenčicah, kjer se pri moških tvori ta spolni hormon. To stanje se imenuje primarni hipogonadizem. Sekundarni hipogonadizem je stanje, pri katerem je pomanjkanje testosterona posledica dejstva, da delovanje semenčic nadzorujejo določena možganska področja. Tretja vrsta hipogonadizma je posledica starostnega pomanjkanja testosterona. To se zgodi, ko se zmanjša sproščanje nadzornih hormonov iz možganskih centrov na višji ravni in se zmanjša delovanje semenčic.

Preberite tukaj mnenja moških, ki so že testirali TestoUltra: TestoUltra Komentarji

Simptomi pomanjkanja testosterona

Pomanjkanje testosterona lahko povzroči številne simptome. Ti lahko negativno vplivajo na vaše fizično, čustveno in spolno počutje. Ti simptomi se lahko razlikujejo glede na starost, v kateri se pojavi pomanjkanje testosterona, ter trajanje in resnost pomanjkanja.

Nekateri simptomi lahko vključujejo:

  • Zamujena puberteta
  • Semenčica majhne velikosti
  • Moška neplodnost (nezmožnost zanositve)
  • Zmanjšano število dlak na telesu
  • Ginekomastija je povečan moški mlečni vod.
  • Zmanjšanje mišične mase in telesne teže
  • Visceralna debelost (povečana količina trebušne maščobe)
  • zmanjšanje mineralne gostote kosti (osteoporoza) z manjšimi zlomi, povezanimi s poškodbami.
  • Zmanjšana spolna želja in aktivnost
  • Erektilna disfunkcija
  • Zmanjšanje nočnih spolnih erekcij
  • Vročinski valovi
  • Občutki nihanja razpoloženja, utrujenosti in agresije
  • Motnje spanja
  • Metabolični sindrom
  • Inzulinska rezistenca in sladkorna bolezen tipa II
  • Zmanjšanje kognitivnih funkcij

Nekateri simptomi pa niso specifični in jih ne smemo razumeti kot znak pomanjkanja testosterona. Namesto tega jih lahko pripišemo drugim boleznim ali zasebnim stresnim dejavnikom. Vsi simptomi niso pri vseh enaki. Simptomi se običajno razvijajo počasi. Ti simptomi lahko trajajo dlje časa ali pa se sčasoma stopnjujejo. Zaupanja vredni zdravniki vam lahko postavijo natančno diagnozo.

Zdravljenje pomanjkanja testosterona: Nadomestna terapija s testosteronom

Po postavitvi klinične in laboratorijske diagnoze pomanjkanja testosterona ter dveh neodvisnih testov ravni testosterona v krvi se bo zdravnik z vami pogovoril o možnostih in vam pomagal izbrati najboljši način ukrepanja.

Dejansko pomanjkanje testosterona lahko zdravite z dajanjem hormona v obliki zdravila. Zdravljenje pomanjkanja testosterona je namenjeno zdravljenju simptomov in preprečevanju sekundarnih bolezni. Da bi to dosegli, je treba raven testosterona v krvi povečati na normalno raven. Zdravnik bo zdravljenje s testosteronom prilagodil glede na vaše individualne ugotovitve.

V tej lekarni boste našli TestoUltra: TestoUltra Farmacy

Nadaljuj z branjem

Dieta

Reduslim in nasveti za hujšanje: 5 kilogramov v 7 dneh

Ni komentarjev

V samo enem tednu lahko izgubite pet kilogramov. Če se boste držali nasvetov, boste opazili zmanjšanje obsega pasu. Izberete lahko svoje najljubše štiri nasvete, saj vseh ni treba izvajati vsak dan. Reduslim morate uživati tudi z zdravo in uravnoteženo prehrano. To vam bo omogočilo hitro in brez povratnega učinka izgubiti težo: Reduslim Nakup

Nasvet 1 za hujšanje: Pijte veliko vode

Pomembno: Športne pijače, sadni napitki in celo lahka piva lahko vsebujejo 100 ali več kalorij. So veliko manj nasitni kot prigrizek s 100 kalorijami. Teh pijač se morate med Diatom izogibati. Namesto tega ves dan pijte vodo. Vsaj dva litra na dan bosta spodbudila prebavo in odplaknila toksine. Čisto vodo lahko za tiste, ki se jim zdi dolgočasna, okusite z nekaj lističi mete ali limoninim sokom.

Nasvet 2 za hujšanje: izogibajte se belemu kruhu in testeninam

Belo moko morate izločiti za sedem dni. Ne smete več jesti belega riža, špagetov ali sendvičev. Ta živila lahko povzročajo napenjanje. Zaradi omejene količine ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo, imajo tudi kratkoročno zadovoljstvo. Hitreje začutite lakoto in pogosteje posegate po hladilniku. Belo moko je treba nadomestiti s polnozrnatimi izdelki ali zelenjavo. Čips in omako nadomestijo piščančji sendviči, piščančje solate in zelenjavne palčke z omako. Kompleksni ogljikovi hidrati so težje prebavljivi, zato je občutek sitosti daljši. Zelenjava je bogata tudi z vodo, ki pomaga pri vlaženju telesa.

Nasvet za hujšanje 3: kardio trening

Vsaka vadba, ki povečuje utrip, kuri kalorije. Učinkovitejše je hkratno gibanje čim večjega števila mišičnih skupin. Na voljo so tri možnosti: plavanje, spinning in kickboxing. V pol ure vadbe lahko porabite od 200 do 300 kalorij, trebuh, roke in noge pa postanejo bolj izraziti. Z intervalnim treningom lahko porabite več kalorij. Izmenično lahko izvajate kratke in hitre seanse ter počasnejše dejavnosti. Vendar nam velikokrat primanjkuje energije, da bi se lahko ukvarjali s športom. Ena od prednosti zdravila Reduslim je, da vam daje energijo, ki jo potrebujete, da lahko v enem dnevu opravite več stvari. Reduslim vam bo pomagal shujšati, ne da bi vas pustil brez energije: Reduslim Original

Nasvet 4: Pijte kavo, preden greste v službo

Izjema od pravila "izključno voda" je majhna skodelica kave. Strokovnjaki pravijo, da vas lahko kava zjutraj okrepi.

Nasvet za hujšanje 5: Push-Ups

Pritiski so crossfit vadba, ki krepi zgornji del rok. Izpadi so namenjeni bokom, zadnjici in stegnom. Kratek nasvet: Dvanajst počepov je dovolj, da opravite neverjetno količino dela. Vendar poskrbite, da bo vaš hrbet raven, noge pa med izvajanjem ravne.

Nasvet 6 za hujšanje: Spite 30 minut več

Dovolj je, da si privoščite dodatne pol ure spanja, ne glede na to, ali se zbudite ob osmih ali petih zjutraj. Ko ste po vadbi manj utrujeni, se počutite bolj budni in se lahko bolje odločite za zajtrk, na primer zaužijete manj sladkorja, da bi si povečali energijo. Za pospeševanje presnove je idealnih sedem do osem ur spanja.

Nasvet 7 za hujšanje: Izogibajte se priboljškom

Če se sedem dni izogibate manjšim priboljškom (kot je čips za prigrizek ali čokolada za sladico), lahko izgubite več sto kalorij. Telo ne občuti pomanjkanja zdravil.....

Nasvet 8 za hujšanje: stati naravnost

Potegnite trebuh navznoter, napnite ramena in stisnite podlakti. To vam bo pomagalo izboljšati zavedanje telesa in zmanjšati težo. Kvik nasvet: Ko sedite na pisarniškem stolu ali se peljete z javnim prevoznim sredstvom, močno stisnite zadnjico. Zadržite pet sekund, nato pa se sprostite.

Nato se lahko za trenutek sprostite, nato pa znova stisnete trebuh. Če boste to vajo izvajali pogosteje čez dan, boste kmalu opazili razpoko v zadnjici. Z upoštevanjem vseh teh nasvetov in vsakodnevnim uživanjem Reduslima lahko hitro dosežete želeno postavo: Reduslim Test

 

Nadaljuj z branjem

Zdravje moških

Katera živila spodbujajo moško moč?

Ni komentarjev

Veliko moških ima težave z impotenco zaradi duševnih ali telesnih bolezni. Impotenca lahko vpliva na partnerja in vaše zdravje. Zdrava, uravnotežena prehrana lahko pogosto pomaga odpraviti impotenco. Nekatera živila so lahko močna.

Potencialex je najboljši naravni dodatek proti impotenco: Potencialex Test

Moška moč

Potenca, znana tudi kot erektilna sposobnost, se nanaša na fizični proces, ki ga moški opravijo, da se njihovi člani zaradi spolnega vzburjenja strdijo. Erekcijo povzroči povečan pretok krvi v kavernozo.

Obstajata dve vrsti impotence:

Impotentia coeundi in Impotentia generandi.

Impotentia coeundi se nanaša na nezmožnost ali nepripravljenost za spolne odnose. To je najpogostejša oblika impotence. Ko kakovost sperme pade na nizko raven, se lahko pojavi impotentia generandi.

Tukaj boste našli Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Kaj so motnje učinkovitosti?

Razlogov za motnje moči je več. Gripi podobne okužbe lahko povzročijo začasno impotenco. Ko gripa mine, se spolna energija vrne. Vzrok so lahko tudi kronične bolezni, kot sta sladkorna bolezen in arterioskleroza.

Sprememba prehrane v tem primeru ne bo pomagala. Zdravnik mora sprejeti potrebne ukrepe in predpisati zdravila za zdravljenje bolezni. Pomembno je odpraviti vzrok. Erektilno disfunkcijo lahko povzročita tudi prekomerno uživanje alkohola in kajenje. Erektilno disfunkcijo lahko povzroči zloraba drog, zdravil ali oboje. Erektilna disfunkcija je pogostejša pri starejših ljudeh. To je posledica vpliva starosti na telo.

Možnih je le nekaj protiukrepov. Šport in zdrav način življenja sta dobra protiukrepa. Ta živila vam lahko pomagajo zanositi tudi po vaši starosti. Najpogostejši vzrok za to stanje je pomanjkanje testosterona. Motnje moči lahko povzroči tudi nepravilno delovanje ščitnice. Vsak drugi bolnik s sladkorno boleznijo trpi zaradi tako imenovane diabetične imputence.

Prizadeti posamezniki ne morejo doseči erekcije. To je pogosto posledica motenj v ravni sladkorja v krvi, včasih pa tudi drugih vzrokov, kot sta nezdrava prehrana ali debelost. Sladkorni bolniki z motnjami potence se morajo posvetovati s svojim zdravnikom. Simptome lahko zdravimo na več načinov.

Če že trpite zaradi impotence, poskusite Potencialex: Potencialex Komentarji

Kakšne so prednosti hrane za povečanje učinkovitosti?

Ostrige in ingver dobro vplivajo na moč. Ta živila imajo dva glavna učinka.

1. Boljši krvni obtok

Boljši krvni obtok spodbuja moč. Je bistvenega pomena za erekcijo in telesno zdravje. Endogene procese, kot so krvni obtok, spodbujajo živila, kot so jajca, ingver in banane.

2. Uravnotežena raven hormonov

Raven testosterona je ključni dejavnik moške moči. Pri erekciji sodelujejo tudi drugi hormonski procesi. Ravni hormonov lahko uravnovesimo z živili, kot sta cink in kalij. Dopolnila lahko uporabljajo ljudje z motnjami v delovanju. Visoka učinkovitost je mogoča le, če se prehranjujete uravnoteženo. Impotenco preprečujemo z uživanjem sveže, naravne hrane. Med polnovredna živila spadajo paradižnik in hruške, pomaranče, agrumi, oreščki, krompir in druga zelenjava. Pomembno je, da zaužijete dovolj tekočine, ki podpira prebavo in krvni obtok.

Nekatera živila se lahko štejejo za živila, ki povečujejo moč. Obstajajo živila, ki lahko zavirajo učinkovitost. To so sladkor in maščobe ter kofein in alkohol. Vsaj v večjih količinah lahko negativno vplivajo na notranje procese v telesu. Sladkor in maščoba lahko zožita arterije. Kofein in alkohol lahko povzročita visok krvni tlak in druge težave. Ustrezno načrtovanje in izvajanje sta ključna za preprečevanje neželenih učinkov. Prehrana z malo svežega sadja, zelenjave in ustreznih ogljikovih hidratov lahko vodi do drugih tegob in bolezni ter impotence.

Po drugi strani pa so živila, ki spodbujajo moč:

  • Ostrige
  • Banane 
  • Šparglji
  • Ginger
  • Ginseng
  • Jajca.

Ostrige in drugi morski sadeži

Morski sadeži so bogati s cinkom, beljakovinami in drugimi hranilnimi snovmi, ki lahko izboljšajo moč. Ostrige vsebujejo veliko zdravih snovi. Cink sodeluje tudi pri nastajanju ščitničnih hormonov in spolnih hormonov. Spodbujajo nastajanje testosterona, ki je najpomembnejši spolni hormon za moške. Primerni morski sadeži so ostrige, raki, jastogi, školjke in losos. Glede na študijo, objavljeno v reviji Central European Journal of Urology, je priporočljiva sredozemska prehrana.

Tukaj lahko kupite Potencialex po najboljši ceni: Potencialex Nakup

Zelenjava, sadje in jagodičevje

Moč spodbuja tudi sadje. Vitamin C je v sadju, kot so hruške, jabolka in mandarine. Ta vitamin spodbuja rast sperme in se bori proti utrujenosti. Banane so še učinkovitejše, saj vsebujejo več kalija, ki znižuje krvni tlak. Flavonoidi so skupina spojin, ki podpirajo krvni obtok. Jagode vsebujejo veliko cinka. Veliko ga vsebujejo tudi češnje. Avokado je še posebej dragocen zaradi visoke vsebnosti vitamina B6, ki uravnava delovanje hormonov. V češnjah najdemo flavonoide, ki ščitijo telo pred prostimi radikali in pospešujejo krvni obtok. Češnja je skupaj s svojimi vitamini močan spolni ojačevalec. V lubenici najdemo tudi L-citrulin, ki pomaga krepiti krvne žile in opravlja druge koristne funkcije. Pomembne snovi so tudi v temnem sadju, kot so borovnice in robide. Za močne učinke pa morate zaužiti veliko količino jagodičevja. Povečevalec moči je tudi divji oves. Te sestavine pospešujejo krvni obtok in povečujejo raven testosterona. Najbolj koristnih sestavin v običajnem ovsu za zajtrk ni.

Šparglji in ingver, med drugim

Šparglji so znani kot afrodiziak. Visoka vsebnost cinka v špargljih spodbuja tvorbo testosterona. Zelena vsebuje tudi veliko androstenona, ki je sredstvo za privlačevanje spolnosti in pozitivno vpliva na splošno dobro počutje. Najbolj učinkovita sta brokoli in cvetača. Ta zelena zelenjava povečuje biološko aktivno raven testosterona v telesu. Dobra izbira je tudi zelena listnata zelenjava, kot sta špinača in zelje. Vsebujejo tudi 3-karbinol iz gorčičnega olja, ki zavira pretvorbo testosterona v ženski hormon estradiol. Tudi buča poveča pretok krvi v penis in ima podoben učinek. Ameriška študija je pokazala, da lahko samo ena skodelica buče poveča pretok krvi za kar 40%. Kombinacija buče s sivko naj bi zaradi spodbudnih vonjav povečala učinkovitost tega naravnega afrodiziaka. V azijski regiji velja korenina ingverja za visokokakovostni zeliščni afrodiziak. Gomolj poveča krvni obtok, kar omogoča erekcijo. Podobne učinke imajo bazilika, česen, korenina ginsenga in bazilika. Ta eterična olja vsebujejo tudi stimulativna eterična olja. Podpora krvnega obtoka lahko poveča željo po oreščkih, kot so pistacije, muškatni orešček in drugi. Za to je odgovoren arginain, beljakovina, ki skrbi za zdravje žil, ki vodijo do moških spolnih organov. Da bi ohranili stalno raven arginina v krvi, je treba oreščke uživati ves dan.

Meso in drugi živalski proizvodi

Meso je eno najpomembnejših živil. Mangan je dober mineral, ki lahko poveča raven testosterona. Jagnječje meso in druge vrste so bogate z njim. Drugo meso je zaradi visoke stopnje zadovoljstva pomemben del prehrane. Nekatere sestavine lahko povečajo kakovost in moč sperme. Učinkovita so zlasti telečja jetra. To je posledica visoke vsebnosti cinka, ki spodbuja testosteron in moč. Kombinacija B6 z magnezijem lahko prav tako pozitivno vpliva na ravnovesje hormonov. V pravih količinah je lahko celo afrodiziak. Beljakovine so pomembne iz živalskih proizvodov. Jajca in mleko pa vsebujejo bistvene elemente v sledovih in minerale, ki podpirajo kakovost sperme, vključno s cinkom, kalijem in selenom. Med je bogat z vitaminoma B6 in C, vsebuje pa tudi veliko kalcija, ki je pomemben za hormonske procese.

Nekateri menijo, da lahko čebelji cvetni prah poveča moč medu. Še posebej učinkovito je, če med prihaja neposredno od čebelarja in je brez umetnih dodatkov. Podobne učinke lahko opazimo tudi pri ribah. Maščobne kisline omega-3, ki jih najdemo v lososu, tuni in sledeh ter drugih ribah, spodbujajo krvni obtok in telo oskrbujejo z esencialnimi maščobami.

Nadaljuj z branjem

Podagra

Podagra: Bolezen presežkov

Ni komentarjev

To pomeni, da ima to bolezen 2,5% odraslih. Te številke niso nepomembne, če upoštevamo, da lahko ta oblika artritisa poveča verjetnost smrti zaradi kateregakoli vzroka za 30% in celo za 40% zaradi bolezni srca in ožilja. Kako lahko preprečim protin? Podagra se lahko izognemo z dobro prehrano: Dieta za protin

Kaj je protin?

Gre za presnovno bolezen, ki povzroči povečanje količine sečnih kislin v krvi. To povzroča vnetje v sklepih zaradi nastajanja kristalov sečne kisline. Povzroči lahko togost, bolečino in celo povišano temperaturo na prizadetem območju. Najpogosteje je prizadet prvi sklep stopala. Preberite več o protinu v tem kanalu: Domače sredstvo za protin

Nekaj zgodovine

Podagra ni nova bolezen. Obstaja že od nekdaj in z njo so zbolele številne zgodovinske osebnosti. Od angleškega kralja Henrika VIII (1491-1547) do cesarja Karla V. (1500-1558), kralja Filipa II (742-814) in slikarja Francisca de Goye (1746-1828).

K zmanjšanju števila primerov je prispevalo več dejavnikov. Razlog je preprost: prebivalci 21. stoletja se prehranjujejo bolj raznoliko in zdravo. Zdaj je znano, da purine najdemo v rdečem mesu, morskih sadežih in drobovini, pa tudi v pivu in mastnih klobasah. To kemično snov organizem razgradi, pri čemer nastanejo sečne kisline, ki se izločijo z urinom.

Uporaba svinca. To je težka kovina, ki zvišuje raven sečne kisline v krvi. To kovino so kot strelivo uporabljali tudi lovci in slikarji. Svinec so uporabljali tudi v ceveh, kar je pomenilo, da je bilo prebivalstvo nenehno izpostavljeno temu nevarnemu kemičnemu elementu. Obstaja veliko domačih zdravil za protin: Domača sredstva za protin

Vzroki

Podagra ima lahko dedno komponento. Vendar ni znano, kaj točno jo povzroča. Podagra je pogostejša pri moških, starejših od 40 let, in pogosteje povezana s tistimi, ki imajo:

  • Bolezen ledvic
  • Prekomerna telesna teža
  • Diabetes
  • Obstajajo nekatere vrste anemije, kot sta srpastocelična in hemoglobinemija.
  • Primeri so levkemija in krvni rak.
  • Protin se lahko pojavi po jemanju diuretikov ali zdravil, ki zavirajo izločanje sečnih kislin iz telesa.

Kako lahko preprečim protin?

Preprečevanje protina je enostavno in jasno: Prekomerno telesno težo in debelost je treba nadzorovati. Gre za dejavnik tveganja, ki se mu je treba izogniti z redno telesno vadbo in zdravo prehrano. 

Rdeče meso, klobase in morski sadeži niso primerni. Izogibajte se sladkim brezalkoholnim pijačam. Priporočljivo je uživanje mlečnih izdelkov, zelenjave in sadja, pa tudi sokov, sokov, jajc, oljčnega olja in drugih olj.

Poskrbite za hidracijo. Priporočljivo je piti veliko vode in zeliščnih čajev. Ker alkohol lahko ovira izločanje sečnih kislin, se ne priporoča. Prepovedano je tudi pivo z visoko vsebnostjo purinov. Tukaj boste izvedeli več o simptomih protina: Simptomi protina

Zdravljenje

Protin se lahko zdravi. To lahko storite tako, da znižate raven sečne kisline v krvnem obtoku, da se kristali počasi raztopijo. Da bi se izognili nadaljnjim poškodbam in kroničnemu poslabšanju, je ključnega pomena, da simptomi izginejo. Pomembno je, da takoj postavite diagnozo in nemudoma začnete zdraviti težavo. Najboljše zdravljenje je popolnoma naravno: Zdravljenje protina

Nadaljuj z branjem

Dieta

Hujšanje z Reduslim in brez diete - je to mogoče?

Ni komentarjev

Da bi shujšali, vam ni treba držati stroge diete. Odvečno telesno težo lahko izgubite že z majhnimi spremembami v vsakdanjem življenju. Pri tem vam lahko pomaga teh šest nasvetov.

Doseganje primanjkljaja kalorij

Shujšali boste, če boste zaužili manj kalorij, kot jih vaše telo potrebuje. Zmeren primanjkljaj kalorij lahko dosežete z uživanjem živil z nizko glikemično vrednostjo. Na primer, sladkarije, krekerji in krompirček niso dovoljeni.

Telesna aktivnost lahko poveča dnevne potrebe po kalorijah. Preden začnete načrtovati pomanjkanje kalorij, je dobro izračunati svojo osnovno stopnjo presnove (ali skupno stopnjo presnove). Za izračun skupne hitrosti presnove je treba sešteti, koliko kalorij pokurimo tudi med športom. Na dneve treninga lahko jeste več. Preveri, preveri. Če boste vsakodnevni zdravi prehrani dodali Reduslim, se boste dlje časa počutili siti, kar bo povzročilo hitro izgubo telesne teže: Reduslim Test

Pomembne so zdrave maščobe in puste beljakovine

Zaradi maščob niste debeli Ta mit žal še vedno obstaja. Oreščki, lanena semena in semena chia so dobri viri zdravih maščob. Zagotavljajo veliko kalorij, vendar vas tudi dolgo časa nasitijo. Mastne ribe, kot sta losos in sled, si privoščite vsaj enkrat na teden. Vsa zgoraj navedena živila zagotavljajo esencialno maščobno kislino omega-3, ki je vaše telo ne more proizvesti.

Uživajte tudi beljakovinsko bogata živila, kot so jajca, stročnice in pusto skuto. Zdrave maščobe in beljakovine pomagajo ohranjati mišično maso. Več kot imate mišic, več kalorij porabite v mirovanju. Telo mora za prebavo beljakovin porabiti veliko energije. Zato se pri razgradnji beljakovin izgubi kar 25% kalorij hrane.

Najboljši so kompleksni ogljikovi hidrati

Veliko ljudi meni, da so ogljikovi hidrati vir maščob. Vendar pa za hujšanje ni treba prenehati jesti testenin in kruha. Boljši so kompleksni ogljikovi hidrati, tj. Izdelki, kot so polnozrnati kruh, polnozrnate testenine, testenine iz leče, ovsena kaša, ajda in kvinoja, amarant ali krompir. Ta živila so bogata z vlakninami, ki nasitijo, spodbujajo zdravo prebavo in vsebujejo pomembne hranilne snovi.

Trening moči z utežmi

Medtem ko vzdržljivostni športi, kot sta tek in kolesarjenje, pokurijo veliko kalorij, je treba za povečanje presnove vadbo za moč izvajati vsaj dvakrat do trikrat na teden. Enote za moč lahko uporabljate tudi za izgradnjo mišic, kar lahko pomaga pospešiti izgubo telesne teže. Znano je, da je za učinkovito hujšanje ključnega pomena, da se nenehno ukvarjamo s športom. Poleg tega boste z dodajanjem vadbe Reduslim v vsakodnevno rutino poskrbeli, da bo hujšanje učinkovito in brez povratnega učinka: Reduslim Nakup

Preizkusite vadbo HIIT

Strokovnjaki se strinjajo, da je HIIT (visokointenzivni intervalni trening) najboljši način za hujšanje. Raziskovalci s Fakultete za medicinske vede Univerze Novega Južnega Walesa v Sydneyju so v študiji ugotovili, da se zaradi redne vadbe zmanjša količina visceralne maščobe, ki je nevarna "rjava maščoba" v trebuhu. Druge prednosti HIIT vključujejo prihranek časa, vzdržljivost in krepitev mišic. Ima tudi velik učinek popotresnega zagona.

Nadaljuj z branjem

Zdravje moških

Kako TestoUltra pomaga pri pomanjkanju testosterona pri moških?

Ni komentarjev

Povezava med pomanjkanjem testosterona in erektilno disfunkcijo dobiva vse več pozornosti. Pri starostnem hipogonadizmu se pogosto priporoča učinkovito zdravljenje s testosteronom.

Hipogonadizem je stanje, pri katerem pride do pomanjkanja testosterona in ustreznih simptomov. Številna zdravniška združenja se sklicujejo na nižjo normalno vrednost testosterona, ki znaša 12,1 nmol/l. Vendar je v primeru mejnih laboratorijskih izvidov pomembno razlagati simptome. Te motnje lahko povzroči testis, ki je glavno mesto proizvodnje testosterona. Lahko pa izvirajo tudi iz drugih centrov na višji ravni, kot sta hipofiza in/ali hipotalamus. Poleg običajnih simptomov, kot so zmanjšana spolna želja, erektilna disfunkcija in brezvoljnost, se lahko pojavijo tudi drugi zapleti, kot so osteoporoza, povečanje telesne teže in anemija.

TestoUltra je najboljši dodatek za povečanje testosterona: TestoUltra Test

Hipogonadizem Primarni

Primarni hipogonadizem je posledica motenj v semenčicah. Motnje v semenčicah lahko povzročijo pomanjkanje testosterona in proizvodnje sperme (spermatogeneza), kar lahko privede do težav s plodnostjo. Vzroki so lahko Klinefelterjev sindrom (številčna kromosomska motnja), rak testisov ali predhodno vnetje testisov. Raven kontrolnih hormonov LH in FSH je pogosto povišana.

V tej lekarni boste našli TestoUltra: TestoUltra Farmacy

Hipogonadizem Sekundarni

Sekundarni hipogonadizem je opredeljen z motnjami v centrih višje ravni (hipofiza/hipotalamus). Nemotena komunikacija med semenčicami, višjimi možganskimi centri in semenčicami je predpogoj za delovanje hormonov in sperme. Hiperprolaktinemija, ki je povišana raven prolaktina v krvi, je klinično pomembno stanje. Povzročijo jo lahko tumorji hipofize (prolaktinomi) ali nekatera zdravila (npr. opiati). Posledica tega je pomanjkanje gonadotropinov (nizek LH, FSH) in zato nezadostna stimulacija za testosteron in tvorbo sperme.

Mnogi moški so že preizkusili TestoUltra: TestoUltra Komentarji

Hipogonadizem Funkcionalno

Funkcionalni hipogonadizem lahko opišemo kot kombinacijo med primarnim in sekundarnim hipogonadizmom. Ta se klasično odraža v normalnih ravneh gonadotropinov (LH, FSH). To obliko pomanjkanja testosterona povzročajo bolezni, ki vplivajo na zapletene regulativne mehanizme (tako imenovane povratne informacije) na različnih ravneh nadzora (testisi/hipofiza/hipotalamus).

Hipogonadizem pri starejših

Starostni hipogonadizem, znan tudi kot pozni hipogonadizem, je pomembna klinična slika. Običajno se pojavi po 45. letu starosti in najverjetneje spada v kategorijo funkcionalnega hipogonadizma. Hkratne težave v možganih, testisih in možganih je treba delno obravnavati kot posledico procesa staranja. Ključno vlogo ima pogosto že omenjeni presnovni sindrom.

Kupite tukaj TestoUltra: TestoUltra Kupite

Nadaljuj z branjem