Katera živila spodbujajo moško moč?

Veliko moških ima težave z impotenco zaradi duševnih ali telesnih bolezni. Impotenca lahko vpliva na partnerja in vaše zdravje. Zdrava, uravnotežena prehrana lahko pogosto pomaga odpraviti impotenco. Nekatera živila so lahko močna.

Potencialex je najboljši naravni dodatek proti impotenco: Potencialex Test

Moška moč

Potenca, znana tudi kot erektilna sposobnost, se nanaša na fizični proces, ki ga moški opravijo, da se njihovi člani zaradi spolnega vzburjenja strdijo. Erekcijo povzroči povečan pretok krvi v kavernozo.

Obstajata dve vrsti impotence:

Impotentia coeundi in Impotentia generandi.

Impotentia coeundi se nanaša na nezmožnost ali nepripravljenost za spolne odnose. To je najpogostejša oblika impotence. Ko kakovost sperme pade na nizko raven, se lahko pojavi impotentia generandi.

Tukaj boste našli Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Kaj so motnje učinkovitosti?

Razlogov za motnje moči je več. Gripi podobne okužbe lahko povzročijo začasno impotenco. Ko gripa mine, se spolna energija vrne. Vzrok so lahko tudi kronične bolezni, kot sta sladkorna bolezen in arterioskleroza.

Sprememba prehrane v tem primeru ne bo pomagala. Zdravnik mora sprejeti potrebne ukrepe in predpisati zdravila za zdravljenje bolezni. Pomembno je odpraviti vzrok. Erektilno disfunkcijo lahko povzročita tudi prekomerno uživanje alkohola in kajenje. Erektilno disfunkcijo lahko povzroči zloraba drog, zdravil ali oboje. Erektilna disfunkcija je pogostejša pri starejših ljudeh. To je posledica vpliva starosti na telo.

Možnih je le nekaj protiukrepov. Šport in zdrav način življenja sta dobra protiukrepa. Ta živila vam lahko pomagajo zanositi tudi po vaši starosti. Najpogostejši vzrok za to stanje je pomanjkanje testosterona. Motnje moči lahko povzroči tudi nepravilno delovanje ščitnice. Vsak drugi bolnik s sladkorno boleznijo trpi zaradi tako imenovane diabetične imputence.

Prizadeti posamezniki ne morejo doseči erekcije. To je pogosto posledica motenj v ravni sladkorja v krvi, včasih pa tudi drugih vzrokov, kot sta nezdrava prehrana ali debelost. Sladkorni bolniki z motnjami potence se morajo posvetovati s svojim zdravnikom. Simptome lahko zdravimo na več načinov.

Če že trpite zaradi impotence, poskusite Potencialex: Potencialex Komentarji

Kakšne so prednosti hrane za povečanje učinkovitosti?

Ostrige in ingver dobro vplivajo na moč. Ta živila imajo dva glavna učinka.

1. Boljši krvni obtok

Boljši krvni obtok spodbuja moč. Je bistvenega pomena za erekcijo in telesno zdravje. Endogene procese, kot so krvni obtok, spodbujajo živila, kot so jajca, ingver in banane.

2. Uravnotežena raven hormonov

Raven testosterona je ključni dejavnik moške moči. Pri erekciji sodelujejo tudi drugi hormonski procesi. Ravni hormonov lahko uravnovesimo z živili, kot sta cink in kalij. Dopolnila lahko uporabljajo ljudje z motnjami v delovanju. Visoka učinkovitost je mogoča le, če se prehranjujete uravnoteženo. Impotenco preprečujemo z uživanjem sveže, naravne hrane. Med polnovredna živila spadajo paradižnik in hruške, pomaranče, agrumi, oreščki, krompir in druga zelenjava. Pomembno je, da zaužijete dovolj tekočine, ki podpira prebavo in krvni obtok.

Nekatera živila se lahko štejejo za živila, ki povečujejo moč. Obstajajo živila, ki lahko zavirajo učinkovitost. To so sladkor in maščobe ter kofein in alkohol. Vsaj v večjih količinah lahko negativno vplivajo na notranje procese v telesu. Sladkor in maščoba lahko zožita arterije. Kofein in alkohol lahko povzročita visok krvni tlak in druge težave. Ustrezno načrtovanje in izvajanje sta ključna za preprečevanje neželenih učinkov. Prehrana z malo svežega sadja, zelenjave in ustreznih ogljikovih hidratov lahko vodi do drugih tegob in bolezni ter impotence.

Po drugi strani pa so živila, ki spodbujajo moč:

• Ostrige
• Banane 
• Šparglji
• Ginger
• Ginseng
• Jajca.

Ostrige in drugi morski sadeži

Morski sadeži so bogati s cinkom, beljakovinami in drugimi hranilnimi snovmi, ki lahko izboljšajo moč. Ostrige vsebujejo veliko zdravih snovi. Cink sodeluje tudi pri nastajanju ščitničnih hormonov in spolnih hormonov. Spodbujajo nastajanje testosterona, ki je najpomembnejši spolni hormon za moške. Primerni morski sadeži so ostrige, raki, jastogi, školjke in losos. Glede na študijo, objavljeno v reviji Central European Journal of Urology, je priporočljiva sredozemska prehrana.

Tukaj lahko kupite Potencialex po najboljši ceni: Potencialex Nakup

Zelenjava, sadje in jagodičevje

Moč spodbuja tudi sadje. Vitamin C je v sadju, kot so hruške, jabolka in mandarine. Ta vitamin spodbuja rast sperme in se bori proti utrujenosti. Banane so še učinkovitejše, saj vsebujejo več kalija, ki znižuje krvni tlak. Flavonoidi so skupina spojin, ki podpirajo krvni obtok. Jagode vsebujejo veliko cinka. Veliko ga vsebujejo tudi češnje. Avokado je še posebej dragocen zaradi visoke vsebnosti vitamina B6, ki uravnava delovanje hormonov. V češnjah najdemo flavonoide, ki ščitijo telo pred prostimi radikali in pospešujejo krvni obtok. Češnja je skupaj s svojimi vitamini močan spolni ojačevalec. V lubenici najdemo tudi L-citrulin, ki pomaga krepiti krvne žile in opravlja druge koristne funkcije. Pomembne snovi so tudi v temnem sadju, kot so borovnice in robide. Za močne učinke pa morate zaužiti veliko količino jagodičevja. Povečevalec moči je tudi divji oves. Te sestavine pospešujejo krvni obtok in povečujejo raven testosterona. Najbolj koristnih sestavin v običajnem ovsu za zajtrk ni.

Šparglji in ingver, med drugim

Šparglji so znani kot afrodiziak. Visoka vsebnost cinka v špargljih spodbuja tvorbo testosterona. Zelena vsebuje tudi veliko androstenona, ki je sredstvo za privlačevanje spolnosti in pozitivno vpliva na splošno dobro počutje. Najbolj učinkovita sta brokoli in cvetača. Ta zelena zelenjava povečuje biološko aktivno raven testosterona v telesu. Dobra izbira je tudi zelena listnata zelenjava, kot sta špinača in zelje. Vsebujejo tudi 3-karbinol iz gorčičnega olja, ki zavira pretvorbo testosterona v ženski hormon estradiol. Tudi buča poveča pretok krvi v penis in ima podoben učinek. Ameriška študija je pokazala, da lahko samo ena skodelica buče poveča pretok krvi za kar 40%. Kombinacija buče s sivko naj bi zaradi spodbudnih vonjav povečala učinkovitost tega naravnega afrodiziaka. V azijski regiji velja korenina ingverja za visokokakovostni zeliščni afrodiziak. Gomolj poveča krvni obtok, kar omogoča erekcijo. Podobne učinke imajo bazilika, česen, korenina ginsenga in bazilika. Ta eterična olja vsebujejo tudi stimulativna eterična olja. Podpora krvnega obtoka lahko poveča željo po oreščkih, kot so pistacije, muškatni orešček in drugi. Za to je odgovoren arginain, beljakovina, ki skrbi za zdravje žil, ki vodijo do moških spolnih organov. Da bi ohranili stalno raven arginina v krvi, je treba oreščke uživati ves dan.

Meso in drugi živalski proizvodi

Meso je eno najpomembnejših živil. Mangan je dober mineral, ki lahko poveča raven testosterona. Jagnječje meso in druge vrste so bogate z njim. Drugo meso je zaradi visoke stopnje zadovoljstva pomemben del prehrane. Nekatere sestavine lahko povečajo kakovost in moč sperme. Učinkovita so zlasti telečja jetra. To je posledica visoke vsebnosti cinka, ki spodbuja testosteron in moč. Kombinacija B6 z magnezijem lahko prav tako pozitivno vpliva na ravnovesje hormonov. V pravih količinah je lahko celo afrodiziak. Beljakovine so pomembne iz živalskih proizvodov. Jajca in mleko pa vsebujejo bistvene elemente v sledovih in minerale, ki podpirajo kakovost sperme, vključno s cinkom, kalijem in selenom. Med je bogat z vitaminoma B6 in C, vsebuje pa tudi veliko kalcija, ki je pomemben za hormonske procese.

Nekateri menijo, da lahko čebelji cvetni prah poveča moč medu. Še posebej učinkovito je, če med prihaja neposredno od čebelarja in je brez umetnih dodatkov. Podobne učinke lahko opazimo tudi pri ribah. Maščobne kisline omega-3, ki jih najdemo v lososu, tuni in sledeh ter drugih ribah, spodbujajo krvni obtok in telo oskrbujejo z esencialnimi maščobami.