Aké potraviny podporujú mužskú potenciu?

Mnoho mužov má problémy s impotenciou v dôsledku duševných alebo fyzických ochorení. Impotencia môže mať vplyv na zdravie partnera a vaše vlastné zdravie. Zdravá, vyvážená strava môže často pomôcť proti impotencii. Niektoré potraviny môžu byť silné.

Potencialex je najlepší prírodný doplnok proti impotencii: Potencialex Test

Mužská potencia

Potencia, známa aj ako erektilná schopnosť, sa vzťahuje na fyzický proces, ktorý muži podstupujú, aby stuhli ich údy prostredníctvom sexuálneho vzrušenia. Zvýšenie prietoku krvi do corpora cavernosa spôsobuje erekciu.

Existujú dva typy impotencie:

Impotentia coeundi a Impotentia generandi.

Impotentia coeundi znamená neschopnosť alebo neochotu vykonávať sexuálne akty. Ide o najčastejšiu formu impotencie. Keď kvalita spermií klesne na nízku úroveň, môže sa objaviť impotentia generandi.

Tu nájdete Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Čo sú poruchy potencie?

Existuje mnoho dôvodov porúch potencie. Infekcie podobné chrípke môžu spôsobiť dočasnú impotenciu. Po skončení chrípky sa sexuálna energia vráti. Príčinou môžu byť aj chronické ochorenia ako cukrovka a arterioskleróza.

Zmena stravy v tomto prípade nepomôže. Lekár by mal prijať potrebné opatrenia a predpísať lieky na liečbu tohto stavu. Je dôležité odstrániť príčinu. Erektilnú dysfunkciu môže spôsobiť aj nadmerný príjem alkoholu a fajčenie. Erektilná dysfunkcia môže byť spôsobená zneužívaním drog, liekov alebo obidvoch. Erektilná dysfunkcia je častejšia u starších ľudí. Je to spôsobené účinkami starnutia na telo.

Možné je len niekoľko protiopatrení. Šport a zdravý životný štýl sú dobrými protiopatreniami. Tieto potraviny vám môžu pomôcť otehotnieť aj po vašom veku. Najčastejšou príčinou tohto stavu je nedostatok testosterónu. Porucha potencie môže byť spôsobená aj poruchou funkcie štítnej žľazy. Každý druhý človek s diabetom je postihnutý tzv. diabetickou imputenciou.

Postihnutí jedinci nie sú schopní erekcie. Často je to spôsobené poruchami hladiny cukru v krvi a niekedy aj inými príčinami, ako je nezdravá strava alebo obezita. Diabetici s poruchami potencie by mali navštíviť svojho lekára. Existuje mnoho spôsobov liečby príznakov.

Ak už trpíte impotenciou, skúste Potencialex: Potencialex Recenzie

Aké sú výhody potravín na zvýšenie potencie?

Ústrice a zázvor sú dobré na posilnenie. Tieto potraviny majú dva hlavné účinky.

1. Lepší krvný obeh

Lepší krvný obeh podporuje potenciu. Je nevyhnutný pre erekciu a fyzické zdravie. Endogénne procesy, ako napríklad krvný obeh, podporujú potraviny ako vajcia, zázvor a banány.

2. Vyvážená hladina hormónov

Hladiny testosterónu sú kľúčovým faktorom mužskej potencie. Na procese erekcie sa podieľajú aj ďalšie hormonálne procesy. Hladinu hormónov možno vyrovnať potravinami, ako sú zinok a draslík. Doplnky môžu používať ľudia s poruchami potencie. Vysoká účinnosť je možná len vtedy, ak sa stravujete vyvážene. Impotencii sa dá predísť konzumáciou čerstvých, prírodných potravín. Medzi plnohodnotné potraviny patria paradajky a hrušky, pomaranče, citrusové plody, orechy, zemiaky a iná zelenina. Je dôležité prijímať dostatok tekutín na podporu trávenia a krvného obehu.

Niektoré potraviny možno považovať za potraviny zvyšujúce potenciu. Existujú potraviny, ktoré môžu potlačiť účinnosť. Patrí medzi ne cukor a tuk, ako aj kofeín a alkohol. Môžu mať negatívny vplyv na vnútorné procesy organizmu, aspoň ak sú vo väčšom množstve. Cukor a tuk môžu zužovať tepny. Kofeín a alkohol môžu spôsobiť vysoký krvný tlak a ďalšie problémy. Správne plánovanie a realizácia sú kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom. Strava s nízkym obsahom čerstvého ovocia, zeleniny a dostatočným množstvom sacharidov môže viesť k iným ochoreniam a chorobám, ako aj k impotencii.

Na druhej strane, potraviny, ktoré podporujú silu, sú:

• Ústrice
• Banány 
• Špargľa
• Ginger
• Ženšen
• Vajíčka.

Ústrice a iné morské plody

Morské plody sú bohaté na zinok, bielkoviny a ďalšie živiny, ktoré môžu zlepšiť potenciu. Ústrice majú vysoký obsah zdraviu prospešných látok. Zinok sa tiež podieľa na tvorbe hormónov štítnej žľazy a pohlavných hormónov. Podporujú produkciu testosterónu, ktorý je pre mužov najdôležitejším sexuálnym hormónom. Vhodnými morskými plodmi sú ustrice, kraby, homáre, mušle a losos. Podľa štúdie uverejnenej v časopise Central European Journal of Urology sa odporúča stredomorská strava.

Tu si môžete kúpiť Potencialex za najlepšiu cenu: Potencialex Kúpiť

Zelenina, ovocie a bobuľoviny

Silu podporuje aj ovocie. Vitamín C sa nachádza v ovocí, ako sú hrušky, jablká a mandarínky. Tento vitamín podporuje rast spermií a bojuje proti únave. Banány sú ešte účinnejšie, pretože obsahujú viac draslíka, ktorý znižuje krvný tlak. Flavonoidy sú skupinou zlúčenín, ktoré podporujú krvný obeh. Jahody obsahujú veľké množstvo zinku. Veľa ho obsahujú aj čerešne. Avokádo je obzvlášť cenné vďaka vysokému obsahu vitamínu B6, ktorý reguluje hormonálnu aktivitu. V čerešniach sa nachádzajú flavonoidy, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi a zlepšujú krvný obeh. Čerešňa je spolu s vitamínmi silným sexuálnym stimulantom. V melóne sa nachádza aj L-citrulín, ktorý pomáha posilňovať cievy a plní ďalšie užitočné funkcie. Dôležité látky sa nachádzajú aj v tmavom ovocí, ako sú čučoriedky a černice. Aby ste však pocítili silné účinky, musíte skonzumovať veľké množstvo bobúľ. Zosilňovačom sily je aj divoký ovos. Tieto zložky zvyšujú krvný obeh a zvyšujú hladinu testosterónu. V tradičných ovsených raňajkách chýbajú tie najprospešnejšie zložky.

Špargľa a zázvor, okrem iného

Špargľa je známa ako afrodiziakum. Vysoký obsah zinku v špargli podporuje tvorbu testosterónu. Zeler tiež obsahuje vysoké množstvo androstenónu, ktorý je sexuálne príťažlivý a má pozitívny vplyv na celkovú pohodu. Najúčinnejšie sú brokolica a karfiol. Táto zelená zelenina zvyšuje biologicky aktívne hladiny testosterónu v tele. Vhodnou voľbou je aj zelená listová zelenina, ako je špenát a kapusta. Obsahujú tiež 3-karbinol horčičného oleja, ktorý inhibuje premenu testosterónu na ženský hormón estradiol. Tekvica tiež zvyšuje prietok krvi do penisu a má podobný účinok. Americká štúdia ukázala, že len jedna šálka tekvice môže zvýšiť prietok krvi až o 40%. Predpokladá sa, že kombinácia tekvice s levanduľou zvyšuje účinnosť tohto prírodného afrodiziaka vďaka jeho stimulujúcim vôňam. V ázijskej oblasti sa koreňová zelenina zázvor považuje za vysoko kvalitné bylinné afrodiziakum. Hľuza zvyšuje krvný obeh, čo umožňuje erekciu. Podobné účinky má bazalka, cesnak, koreň ženšenu a bazalka. Tieto éterické oleje obsahujú aj stimulačné éterické oleje. Podpora krvného obehu môže mať vplyv na zvýšenie túžby po orechoch, ako sú pistácie, muškátový oriešok a iné. Za to je zodpovedný arginaín, proteín, ktorý udržiava zdravie ciev vedúcich k mužským pohlavným orgánom. Na udržanie konštantnej hladiny arginínu v krvi by sa orechy mali konzumovať počas celého dňa.

Mäso a iné živočíšne produkty

Mäso je jednou z najdôležitejších potravín. Mangán je dobrý minerál, ktorý môže zvýšiť hladinu testosterónu. Jahňacie mäso a iné druhy sú naň bohaté. Vzhľadom na vysokú mieru uspokojenia sú ostatné druhy mäsa dôležitou súčasťou stravy. Niektoré zložky môžu zvýšiť kvalitu a potenciu spermií. Účinná je najmä teľacia pečeň. Je to spôsobené vysokým obsahom zinku, ktorý podporuje testosterón a potenciu. Kombinácia B6 s horčíkom môže tiež pozitívne ovplyvniť hormonálnu rovnováhu. V správnom množstve môže byť dokonca afrodiziakom. Dôležité sú bielkoviny zo živočíšnych produktov. Vajíčka a mlieko však obsahujú dôležité stopové prvky a minerály, ktoré podporujú kvalitu spermií, vrátane zinku, draslíka a selénu. Med je bohatý na vitamín B6 a vitamín C, ale má aj vysoký obsah vápnika, ktorý je dôležitý pre hormonálne procesy.

Niektorí sa domnievajú, že včelí peľ môže zvýšiť účinnosť medu. Je obzvlášť účinný, ak med pochádza priamo od včelára a neobsahuje umelé prísady. Podobné účinky možno pozorovať aj u rýb. Mastné kyseliny omega-3, ktoré sa nachádzajú v lososovi, tuniakovi a sleďovi, ako aj v iných rybách, podporujú krvný obeh a dodávajú telu potrebné tuky.