Que Alimentos Promove o Potencial Masculino?

Muitos homens experimentam problemas de impotência como resultado de doenças mentais ou físicas. O parceiro e a sua própria saúde podem ser afectados pela impotência. Uma dieta saudável e equilibrada pode muitas vezes ajudar a combater a impotência. Certos alimentos podem ser potentes.

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Potência Masculina

A potência, também conhecida como capacidade eréctil, refere-se ao processo físico pelo qual os homens se submetem para endurecer os seus membros através da excitação sexual. Um aumento do fluxo sanguíneo para corpora cavernosa é o que causa a erecção.

Há dois tipos de impotência:

Impotentia coeundi e Impotentia generandi.

Impotentia coeundi refere-se à incapacidade ou relutância em realizar actos sexuais. Esta é a forma mais comum de impotência. Quando a qualidade do esperma cai para um nível baixo, pode ocorrer impotentia generandi.

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O que são Potency Disorders?

Há muitas razões para as perturbações de potência. As infecções semelhantes às da gripe podem causar impotência temporária. Uma vez terminada a gripe, a energia sexual regressa. Doenças crónicas como a diabetes e a arteriosclerose também podem ser uma causa.

Uma mudança na dieta não ajudará neste caso. O médico deve tomar as medidas necessárias e prescrever medicação para tratar a condição. É importante eliminar a causa. A disfunção eréctil também pode ser causada pelo consumo excessivo de álcool e pelo tabagismo. A disfunção eréctil pode ser causada por abuso de drogas, medicamentos, ou ambos. A disfunção eréctil é mais comum nas pessoas idosas. Isto deve-se aos efeitos da velhice sobre o corpo.

Apenas algumas contramedidas são possíveis. O desporto e um estilo de vida saudável são boas contramedidas. Estes alimentos podem ajudá-lo a conceber, mesmo depois da sua idade. A causa mais comum desta condição é uma deficiência em testosterona. O distúrbio de potência também pode ser causado por um mau funcionamento da glândula tiróide. Cada segunda pessoa com diabetes é afectada pela chamada impureza diabética.

Os indivíduos afectados são incapazes de se erguerem. Isto deve-se frequentemente a perturbações nos níveis de açúcar no sangue, e por vezes a outras causas como uma dieta pouco saudável ou obesidade. Os diabéticos com perturbações de potência devem consultar o seu médico. Há muitas maneiras de tratar os sintomas.

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Quais são os benefícios dos alimentos potenciadores de potência?

Ostras e gengibre são bons para a potência. Estes alimentos têm dois efeitos principais.

1. Melhor Circulação de Sangue

Uma melhor circulação sanguínea promove a potência. É essencial para a erecção e a saúde física. Processos endógenos como a circulação sanguínea são promovidos por alimentos como ovos, gengibre e bananas.

2. Um Nível Hormonal equilibrado

Os níveis de testosterona são um factor chave na potência masculina. Os outros processos hormonais desempenham um papel no processo de erecção. Os níveis hormonais podem ser equilibrados por alimentos como zinco e potássio. Os suplementos podem ser utilizados por pessoas com perturbações de potência. A alta potência só é possível se se fizer uma dieta equilibrada. A impotência é evitada comendo alimentos frescos e naturais. Alimentos integrais incluem tomates e pêras, laranjas, citrinos, frutos secos, batatas e outros vegetais. É importante consumir líquidos suficientes para apoiar a sua digestão e circulação sanguínea.

Certos alimentos podem ser considerados potenciadores de potência. Há alimentos que podem inibir a potência. Estes incluem açúcar e gordura, bem como cafeína e álcool. Podem ter um impacto negativo nos processos internos do corpo, pelo menos quando estão em maiores quantidades. O açúcar e a gordura podem contrair as artérias. A cafeína e o álcool podem causar hipertensão arterial e outros problemas. O planeamento e implementação adequados são fundamentais para evitar efeitos secundários. Uma dieta pobre em frutas frescas, vegetais e hidratos de carbono adequados pode levar a outros males e doenças, bem como à impotência.

Por outro lado, os alimentos que promovem a potência são:

• Ostras
• Bananas 
• Espargos
• Gengibre
• Ginseng
• Ovos.

Ostras, e outros mariscos

O marisco é rico em zinco, proteínas, e outros nutrientes que podem melhorar a potência. As ostras têm um elevado nível de substâncias saudáveis. O zinco também está envolvido na formação de hormonas da tiróide e de hormonas sexuais. Eles promovem a produção de testosterona, que é o mais importante hormônio sexual para os homens. Ostras, caranguejo, lagostas, mexilhões e salmão são todos frutos do mar adequados. De acordo com um estudo publicado pelo Jornal Central Europeu de Urologia, é recomendada uma dieta mediterrânica.

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Legumes, frutas e bagas

O potencial também é promovido pela fruta. A vitamina C encontra-se em frutos como pêras, maçãs e tangerinas. Esta vitamina promove o crescimento do esperma e combate a fadiga. As bananas são ainda mais eficazes porque contêm mais potássio, o que baixa a pressão arterial. Os flavonóides são um grupo de compostos que suportam a circulação sanguínea. Os morangos têm uma elevada quantidade de zinco. As cerejas também contêm muito. Os abacates são especialmente valiosos devido aos altos níveis de vitamina B6 que regulamenta a actividade hormonal. Os flavonóides são encontrados nas cerejas, que protegem o corpo dos radicais livres e aumentam a circulação sanguínea. A cereja, juntamente com as suas vitaminas, é um poderoso potenciador sexual. A L-citrulina também se encontra na melancia, que ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e desempenha outras funções úteis. As substâncias importantes também podem ser encontradas em frutos escuros como mirtilos e amoras-framboesas. No entanto, para sentir efeitos fortes, é necessário consumir uma grande quantidade de bagas. O potenciador de potência é também a aveia selvagem. Estes ingredientes aumentam a circulação sanguínea e aumentam os níveis de testosterona. Os ingredientes mais benéficos estão ausentes da aveia tradicional do pequeno-almoço.

Espargos e Gengibre, entre outros

O espargo é conhecido como afrodisíaco. O elevado teor de zinco nos espargos promove a formação de testosterona. O aipo também contém níveis elevados de androstenone, que é um agente de atracção sexual que tem um impacto positivo no bem-estar geral. Os mais eficazes são os brócolos e a couve-flor. Estes vegetais verdes aumentam os níveis de testosterona biologicamente activa no corpo. Vegetais verdes de folhas verdes como espinafres e couve são também boas escolhas. Contêm também o óleo de mostarda 3-carbinol que inibe a conversão da testosterona na hormona feminina Estradiol. A abóbora também aumenta o fluxo sanguíneo para o pénis e tem um efeito semelhante. Um estudo americano mostrou que apenas uma chávena de abóbora pode aumentar o fluxo de sangue em até 40%. Pensa-se que a combinação de abóbora com lavanda aumenta a eficácia deste afrodisíaco natural por causa dos seus cheiros estimulantes. Na região asiática, o gengibre de raiz vegetal é considerado como um afrodisíaco herbáceo de alta qualidade. O tubérculo aumenta a circulação sanguínea, o que permite a sua erecção. Efeitos semelhantes são observados no manjericão, alho, raiz de ginseng, e manjericão. Estes óleos essenciais também contêm óleos essenciais estimulantes. Apoiar a circulação sanguínea pode ter um impacto cada vez maior nos frutos secos como pistaches, noz-moscada e outros. A Arginaine, uma proteína que mantém a saúde dos vasos que conduzem aos órgãos sexuais masculinos, é responsável por isso. Para manter constantes os níveis de arginina no sangue, os frutos secos devem ser consumidos ao longo do dia.

Carne e outros produtos de origem animal

A carne é um dos alimentos mais importantes. O manganês é um bom mineral que pode aumentar os níveis de testosterona. O cordeiro e outras variedades são ricos nele. Devido aos seus elevados níveis de satisfação, as outras carnes são uma parte importante da dieta. Certos ingredientes podem aumentar a qualidade e a potência do esperma. Particularmente, o fígado do bezerro é eficaz. Isto deve-se ao elevado teor de zinco que promove a testosterona e a potência. A combinação de B6 com magnésio também pode ter um impacto positivo no equilíbrio hormonal. Nas quantidades certas, pode mesmo ser um Afrodisíaco. A proteína é importante a partir de produtos de origem animal. Mas os ovos e o leite contêm oligoelementos e minerais essenciais que suportam a qualidade do esperma, incluindo zinco, potássio e selénio. O mel é rico em vitamina B6 e vitamina C, mas também é rico em cálcio, que é importante para os processos hormonais.

Alguns acreditam que o pólen de abelhas pode aumentar a potência do mel. É especialmente eficaz se o mel provém directamente do apicultor, e é isento de aditivos artificiais. Efeitos semelhantes podem ser vistos nos peixes. O ácido gordo ómega 3 encontrado no salmão, atum e arenque, bem como noutros peixes, promove a circulação sanguínea e abastece o corpo com gorduras essenciais.