¿Qué alimentos favorecen la potencia masculina?

Muchos hombres experimentan problemas de impotencia como resultado de enfermedades mentales o físicas. La pareja y su propia salud pueden verse afectadas por la impotencia. Una dieta sana y equilibrada puede ayudar a menudo a contrarrestar la impotencia. Algunos alimentos pueden ser potentes.

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Potencia masculina

La potencia, también conocida como capacidad eréctil, se refiere al proceso físico que el hombre experimenta para endurecer su miembro mediante la excitación sexual. El aumento del flujo sanguíneo a los cuerpos cavernosos es lo que provoca la erección.

Existen dos tipos de impotencia:

Impotentia coeundi e Impotentia generandi.

La impotentia coeundi se refiere a la incapacidad o falta de voluntad para realizar actos sexuales. Esta es la forma más común de impotencia. Cuando la calidad del esperma desciende a un nivel bajo, puede producirse la impotentia generandi.

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¿Qué son los trastornos de la potencia?

Hay muchas razones para los trastornos de la potencia. Las infecciones de tipo gripal pueden causar impotencia temporal. Una vez que la gripe ha pasado, la energía sexual regresa. Las enfermedades crónicas como la diabetes y la arteriosclerosis también pueden ser una causa.

Un cambio de dieta no ayudará en este caso. El médico debe tomar las medidas necesarias y prescribir la medicación para tratar la enfermedad. Es importante eliminar la causa. La disfunción eréctil también puede estar causada por el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo. La disfunción eréctil puede estar causada por el abuso de drogas, la medicación o ambas cosas. La disfunción eréctil es más frecuente en las personas mayores. Esto se debe a los efectos de la edad en el cuerpo.

Sólo son posibles algunas contramedidas. El deporte y un estilo de vida saludable son buenas contramedidas. Estos alimentos pueden ayudarte a concebir incluso después de tu edad. La causa más común de esta condición es una deficiencia de testosterona. El trastorno de la potencia también puede estar causado por un mal funcionamiento de la glándula tiroides. Una de cada dos personas con diabetes se ve afectada por la llamada imputencia diabética.

Los individuos afectados son incapaces de erección. Esto suele deberse a alteraciones en los niveles de azúcar en sangre, y a veces a otras causas como una dieta poco saludable o la obesidad. Los diabéticos con trastornos de la potencia deben acudir a su médico. Hay muchas formas de tratar los síntomas.

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¿Cuáles son los beneficios de los alimentos que aumentan la potencia?

Las ostras y el jengibre son buenos para la potencia. Estos alimentos tienen dos efectos principales.

1. Mejor circulación de la sangre

Una mejor circulación sanguínea favorece la potencia. Es esencial para la erección y la salud física. Los procesos endógenos, como la circulación sanguínea, se ven favorecidos por alimentos como los huevos, el jengibre y los plátanos.

2. Un nivel hormonal equilibrado

Los niveles de testosterona son un factor clave en la potencia masculina. Los demás procesos hormonales intervienen en el proceso de erección. Los niveles hormonales pueden equilibrarse con alimentos como el zinc y el potasio. Los suplementos pueden ser utilizados por personas con trastornos de la potencia. La alta potencia sólo es posible si se lleva una dieta equilibrada. La impotencia se previene comiendo alimentos frescos y naturales. Los alimentos integrales incluyen tomates y peras, naranjas, cítricos, frutos secos, patatas y otras verduras. Es importante consumir suficientes líquidos para favorecer la digestión y la circulación sanguínea.

Algunos alimentos pueden considerarse potenciadores. Hay alimentos que pueden inhibir la potencia. Entre ellos se encuentran el azúcar y las grasas, así como la cafeína y el alcohol. Pueden tener un impacto negativo en los procesos internos del cuerpo, al menos cuando están en grandes cantidades. El azúcar y la grasa pueden contraer las arterias. La cafeína y el alcohol pueden causar presión arterial alta y otros problemas. La planificación y ejecución adecuadas son fundamentales para evitar los efectos secundarios. Una dieta baja en frutas frescas, verduras y carbohidratos adecuados puede conducir a otras dolencias y enfermedades, así como a la impotencia.

Por otro lado, los alimentos que promueven la potencia son:

• Ostras
• Plátanos 
• Espárragos
• Jengibre
• Ginseng
• Huevos.

Ostras y otros mariscos

El marisco es rico en zinc, proteínas y otros nutrientes que pueden mejorar la potencia. Las ostras tienen un alto nivel de sustancias saludables. El zinc también interviene en la formación de las hormonas tiroideas y las hormonas sexuales. Promueven la producción de testosterona, que es la hormona sexual más importante para los hombres. Las ostras, el cangrejo, las langostas, los mejillones y el salmón son mariscos adecuados. Según un estudio publicado por la Revista Centroeuropea de Urología, se recomienda una dieta mediterránea.

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Verduras, frutas y bayas

La potencia también se ve favorecida por la fruta. La vitamina C se encuentra en frutas como las peras, las manzanas y las mandarinas. Esta vitamina favorece el crecimiento del esperma y combate la fatiga. Los plátanos son aún más eficaces, ya que contienen más potasio, que reduce la presión arterial. Los flavonoides son un grupo de compuestos que favorecen la circulación sanguínea. Las fresas tienen una gran cantidad de zinc. Las cerezas también contienen mucho. Los aguacates son especialmente valiosos por los altos niveles de vitamina B6, que regula la actividad hormonal. Las cerezas contienen flavonoides que protegen al organismo de los radicales libres y aumentan la circulación sanguínea. La cereza, junto con sus vitaminas, es un potente potenciador sexual. La L-citrulina también se encuentra en la sandía, que ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y realiza otras funciones útiles. Las sustancias importantes también se pueden encontrar en las frutas oscuras como los arándanos y las moras. Sin embargo, para sentir efectos fuertes, hay que consumir una gran cantidad de bayas. El potenciador también es la avena salvaje. Estos ingredientes aumentan la circulación sanguínea y potencian los niveles de testosterona. Los ingredientes más beneficiosos están ausentes en la avena tradicional para el desayuno.

Espárragos y jengibre, entre otros

Los espárragos son bien conocidos como afrodisíacos. El alto contenido en zinc de los espárragos favorece la formación de testosterona. El apio también contiene altos niveles de androstenona, que es un agente de atracción sexual que tiene un impacto positivo en el bienestar general. Los más eficaces son el brócoli y la coliflor. Estas verduras verdes aumentan los niveles de testosterona biológicamente activa en el organismo. Las verduras de hoja verde, como las espinacas y la col, también son buenas opciones. También contienen el 3-carbinol del aceite de mostaza que inhibe la conversión de la testosterona en la hormona femenina Estradiol. La calabaza también aumenta el flujo de sangre al pene y tiene un efecto similar. Un estudio estadounidense demostró que una sola taza de calabaza puede aumentar el flujo sanguíneo hasta 40%. Se cree que combinar la calabaza con la lavanda aumenta la eficacia de este afrodisíaco natural debido a sus olores estimulantes. En la región asiática, el jengibre de raíz se considera un afrodisíaco herbal de alta calidad. El tubérculo aumenta la circulación sanguínea, lo que permite la erección. Efectos similares se observan en la albahaca, el ajo, la raíz de ginseng y la albahaca. Estos aceites esenciales también contienen aceites esenciales estimulantes. El apoyo a la circulación sanguínea puede tener un impacto de aumento del deseo en frutos secos como los pistachos, la nuez moscada y otros. La responsable es la arginaína, una proteína que mantiene la salud de los vasos que conducen a los órganos sexuales masculinos. Para mantener constantes los niveles de arginina en sangre, se deben consumir frutos secos a lo largo del día.

Carne y otros productos animales

La carne es uno de los alimentos más importantes. El manganeso es un buen mineral que puede aumentar los niveles de testosterona. El cordero y otras variedades son ricos en él. Debido a sus altos niveles de satisfacción, otras carnes son una parte importante de la dieta. Algunos ingredientes pueden aumentar la calidad y la potencia del esperma. En particular, el hígado de ternera es eficaz. Esto se debe al alto contenido de zinc que promueve la testosterona y la potencia. La combinación de B6 con magnesio también puede tener un impacto positivo en el equilibrio hormonal. En las cantidades adecuadas, puede ser incluso un afrodisíaco. La proteína es importante a partir de los productos animales. Pero los huevos y la leche contienen oligoelementos y minerales esenciales que favorecen la calidad del esperma, como el zinc, el potasio y el selenio. La miel es rica en vitamina B6 y vitamina C, pero también tiene un alto contenido en calcio, que es importante para los procesos hormonales.

Algunos creen que el polen de abeja puede aumentar la potencia de la miel. Es especialmente eficaz si la miel procede directamente del apicultor y no contiene aditivos artificiales. En los peces se observan efectos similares. El ácido graso omega-3 que se encuentra en el salmón, el atún y el arenque, así como en otros pescados, favorece la circulación sanguínea y aporta al organismo grasas esenciales.