Reduslim a tipy na hubnutí: 5 kg za 7 dní

Za pouhý týden můžete zhubnout pět kilogramů. Pokud se budete držet těchto tipů, zaznamenáte zmenšení pasu. Můžete si vybrat své oblíbené čtyři tipy, ne všechny je nutné provádět každý den. Měli byste také konzumovat Reduslim se zdravou a vyváženou stravou. To vám umožní zhubnout rychle a bez zpětného efektu: Reduslim Koupit

Tip 1 pro hubnutí: Pijte hodně vody

Důležité: Sportovní nápoje, ovocné koktejly a dokonce i lehká piva mohou obsahovat 100 a více kalorií. Jsou mnohem méně syté než svačina se 100 kaloriemi. Těmto nápojům byste se měli během Diat vyhnout. Místo toho pijte vodu po celý den. Alespoň dva litry denně povzbudí trávení a odplaví toxiny. Čistou vodu můžete ochutit lístky máty nebo citronovou šťávou pro ty, kterým připadá nudná.

Tip 2 pro hubnutí: Vyhněte se bílému pečivu a těstovinám

Bílou mouku musíte na sedm dní vyřadit. Už nemůžete jíst bílou rýži, špagety nebo sendviče. Tyto potraviny mohou způsobovat plynatost. Díky omezenému množství sacharidů, které obsahují, také krátkodobě uspokojují. Rychleji pocítíte hlad a častěji sáhnete po ledničce. Bílou mouku je třeba nahradit celozrnnými výrobky nebo zeleninou. Chipsy s dipem nahradí kuřecí sendviče, kuřecí saláty a zeleninové tyčinky s dipem. Složené sacharidy se hůře tráví, takže pocit sytosti trvá déle. Zelenina je také bohatá na vodu, která pomáhá hydratovat tělo.

Tip na hubnutí 3: Kardio trénink

Při každém cvičení, které zvyšuje tepovou frekvenci, se spalují kalorie. Efektivnější je pohybovat co nejvíce svalových skupin současně. K dispozici jsou tři možnosti: plavání, spinning a kickbox. Za půl hodiny cvičení můžete spálit 200 až 300 kalorií a zároveň si zformovat břicho, paže a nohy. Intervalový trénink vám pomůže spálit více kalorií. Můžete střídat krátké, rychlé sezení s pomalejšími aktivitami. Mnohdy nám však chybí energie, abychom mohli sportovat. Jednou z výhod přípravku Reduslim je, že vám dodá energii, kterou potřebujete, abyste byli schopni dělat mnoho věcí během jediného dne. Reduslim vám pomůže zhubnout, aniž byste zůstali bez energie: Reduslim Original

Tip 4: Vypijte kávu před odchodem do práce

Jednou z výjimek z pravidla "výhradně voda" je malý šálek kávy. Odborníci tvrdí, že káva vás může po ránu povzbudit.

Tip na hubnutí 5: Push-Ups

Kliky jsou cvikem Crossfitu, který posiluje horní část paží. Výpady se zaměřují na boky, zadek a stehna. Rychlý tip: Dvanáct kliků stačí k tomu, abyste odvedli neuvěřitelné množství práce. Dbejte však na to, abyste při jejich provádění drželi rovná záda a rovné nohy.

Tip 6 pro hubnutí: Spěte o 30 minut déle

Stačí, když si dopřejete půlhodinu spánku navíc, ať už vstáváte v osm nebo v pět hodin ráno. Když jste po tréninku méně unavení, cítíte se bdělejší a můžete si lépe vybrat snídani, například sníst méně cukru, abyste si dodali energii. Pro zrychlení metabolismu je ideální sedm až osm hodin spánku.

Tip 7 pro hubnutí: Vyhněte se pamlskům

Pokud se během sedmi dnů vyhnete malým pochoutkám (například chipsům ke svačině nebo čokoládě jako dezertu), můžete zhubnout o několik set kalorií. Tělo nepocítí nedostatek léků.....

Tip 8 pro hubnutí: Postavte se rovně

Zatáhněte břicho, zatněte ramena a sevřete předloktí. To vám pomůže zlepšit vnímání těla a snížit hmotnost. Kvik tip: Když sedíte na kancelářské židli nebo jedete hromadnou dopravou, pevně stiskněte hýždě. Vydržte pět sekund a pak se uvolněte.

Pak se můžete na chvíli uvolnit a znovu sevřít břicho. Pokud budete toto cvičení provádět častěji během dne, brzy si všimnete praskliny v zadku. Dodržováním všech těchto tipů a každodenní konzumací Reduslim můžete rychle dosáhnout své vytoužené postavy: Reduslim Test